بواسطة نبض لبنان : في السبت 2025/03/01 الساعة 07:04 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات دراسة جديدة تكشف.. هكذا يؤثر "الصيام المتقطع" على صحة القلب , أصبح الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الشائعة التي يُعتقد أنها تقدم فوائد صحية متعددة، لا سيما لصحة القلب.وفيما تشير دراسات علمية إلى دوره في تحسين مؤشرات صحة القلب،... والان الى المزيد من نبض الجديد.
وأظهرت أبحاث أن الصيام المتقطع قد يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عبر فقدان الوزن وتحسين حساسية الأنسولين، مما يحد من خطر السكري من النوع الثاني.
وعلى الرغم من هذه الفوائد، أشارت دراسة قُدمت في مؤتمر جمعية القلب الأمريكية لعام 2024 إلى أن الأشخاص الذين يحدّون تناول الطعام إلى ثماني ساعات أو أقل يوميًا قد يكونون أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
رغم الفوائد المحتملة للصيام المتقطع، إلا أنه قد لا يكون مناسبًا لبعض الفئات، مثل الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل، ومرضى السكري أو من يعانون من انخفاض متكرر في سكر الدم.
ولضمان تحقيق أقصى فائدة من الصيام المتقطع لصحة القلب، يُنصح باتباع الإرشادات التالية: اختيار النمط المناسب.
شرب كميات كافية من الماء.
استشارة مختص صحي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل دراسة جديدة تكشف.. هكذا يؤثر "الصيام المتقطع" على صحة القلب نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على لبنان 24 وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :