كتب صحيفة عاجل «الصحة» تحدد أهمية ومواعيد ممارسة النشاط البدني في رمضان..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد أوضحت وزارة الصحة، أهمية ومواعيد ممارسة النشاط البدني في شهر رمضان.وأضافت الوزارة عبر منصة إكس ، أن أفضل الأوقات لممارسة النشاط البدني تكون بعد الإفطار بساعتين على الأقل، أو بين وجبتي الإفطار والسحور.ووفق الوزارة، تشمل فوائد ممارسة النشاط... , نشر في الأربعاء 2025/03/05 الساعة 10:07 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
أوضحت وزارة الصحة، أهمية ومواعيد ممارسة النشاط البدني في شهر رمضان.
وأضافت الوزارة عبر منصة (إكس)، أن أفضل الأوقات لممارسة النشاط البدني تكون بعد الإفطار بساعتين على الأقل، أو بين وجبتي الإفطار والسحور.
ووفق الوزارة، تشمل فوائد ممارسة النشاط البدني زيادة كفاءة القلب، ورفع مستوى الكولسترول الجيد وخفض مستوى الكوليسترول الضار، والحفاظ على توازن السوائل بالجسم، وتعزيز استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلا من السكر، مما يساعد على فقد الوزن.
وأكملت، أن ممارسة لعب كرة الطائرة لمدة ساعة تحرق من 120 إلى 350 سعرة حرارية، فيما تحرق نفس المدة من ممارسة كرة القدم من 580 إلى 730 سعرة حرارية، فيما تحرق ممارسة البادل لمدة ساعة 420 سعرة حرارية، ونفس المدة من لعبة كرة السلة تحرق 440 سعرة حرارية.
متى تمارس الرياضة بشهر رمضان؟ ♀️#صم_بصحة pic.twitter.com/AdQYhQvq7I
— عش بصحة (@LiveWellMOH) March 5, 2025المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل «الصحة» تحدد أهمية ومواعيد ممارسة النشاط البدني في رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة عاجل وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :