كتب اليوم السابع الصحة العالمية: الصيام فرصتك للإقلاع عن التدخين.. و6 خطوات تساعدك..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد قالت منظمة الصحة العالمية، إن رمضان هو الوقت الأمثل للإقلاع عن التدخين لما له من مخاطر كثيرة حيث يؤدى الى الإصابة بأمراض الرئة القاتلة، والسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض ولكي تستغل فرصة رمضان في الإقلاع عن التدخين.اتبع... , نشر في السبت 2025/03/15 الساعة 04:21 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
قالت منظمة الصحة العالمية، إن رمضان هو الوقت الأمثل للإقلاع عن التدخين لما له من مخاطر كثيرة حيث يؤدى الى الإصابة بأمراض الرئة القاتلة، والسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض ولكي تستغل فرصة رمضان في الإقلاع عن التدخين.
اتبع الخطوات التالية:
1. رطب جسمك، وقلل الكافيين2. اختر الوجبات الخفيفة الصحية3. مارس الرياضة وخذ قسطًا كافيًا من الراحة4. تنفس بعمق واصرف انتباهك عن التدخين5. تجنب العوامل التي تدفعك على التدخين6. اطلب الدعم
نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين:
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين- أخبر الأصدقاء والأسرة ليشجعوك- توقع أن تواجه صعوبات وعوامل تدفعك إلى التدخين- تخلص من منتجات التبغ الموجودة حولك
6 أسباب تجبرك للتخلص من التدخين:
كل 4 ثواني، يتوفى شخص بسبب التدخين، يمكن أن تقطع من حياتك 10 سنوات بسبب التبغ، التدخين يزيد خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المعدية، يسبب 70% من حالات الانسداد الرئوي المزمن، كما أن التدخين يضر مظهرك.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل الصحة العالمية: الصيام فرصتك للإقلاع عن التدخين.. و6 خطوات تساعدك نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :