بواسطة نبض لبنان : في الخميس 2025/03/20 الساعة 08:04 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات منها الضحك.. طرق غير متوقعة لحرق السعرات الحرارية بلا مجهود , قد يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن يتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة واتباع أنظمة غذائية صارمة فقط.لكن الدراسات الحديثة تكشف أن هناك طرقا غير متوقعة تساعد... والان الى المزيد من نبض الجديد.
لكن الدراسات الحديثة تكشف أن هناك طرقا غير متوقعة تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية دون الحاجة إلى مجهود كبير.
وكشفت إحدى الدراسات أن الاسترخاء في حوض استحمام ساخن لمدة ساعة يمكن أن يساعدك على حرق سعرات حرارية تعادل ما تحرقه التمارين الرياضية التقليدية.
لكن المفاجأة الهامة أن الاستحمام ليس الطريقة الوحيدة غير المتوقعة لحرق السعرات، فهناك العديد من الأنشطة اليومية التي يمكنها المساهمة في ذلك، وهي:
على سبيل المثال، تصدّر فيلم "The Shining" قائمة أكثر الأفلام المسببة لحرق السعرات، حيث يؤدي إلى فقدان 184 سعرة حرارية، يليه فيلم "Jaws" بـ161 سعرة، وهو ما يعادل المشي لنصف ساعة!.
- تناول الأطعمة الحارة (السعرات المحروقة: 50 سعرة يوميا) قد تؤدي إضافة البهارات الحارة إلى وجباتك اليومية إلى رفع معدل حرق الدهون في الجسم. ويعود هذا التأثير إلى مركب الكابسيسين، الذي يوجد في الفلفل الحار، ويعمل على زيادة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
- اضحك من قلبك (السعرات المحروقة: حتى 40 سعرة لكل 15 دقيقة)الضحك ليس مجرد وسيلة للترفيه، بل يمكن أن يكون تمرينا مفيدا لحرق السعرات الحرارية. وأظهرت المجلة الدولية للسمنة أن الضحك العميق يرفع معدل ضربات القلب ويحفز العضلات، ما يؤدي إلى فقدان الوزن إذا تمت ممارسته بانتظام.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل منها الضحك.. طرق غير متوقعة لحرق السعرات الحرارية بلا مجهود نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على لبنان 24 وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :