بواسطة نبض مصر : في السبت 2025/03/22 الساعة 08:12 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات لماذا يجب عليك شرب "الليمونادة" مرة واحدة على الأقل يوميًا؟ , مع اقتراب فصل الصيف، ولإرواء عطشك، بدلًا من شرب المشروبات الغازية المحلاة بالسعرات الحرارية والمواد الحافظة، اشرب الليمونادة أو ماء الليمون مرة واحدة على الأقل يوميًا،... والان الى المزيد من نبض الجديد.
الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويحتوي أيضًا على كميات قليلة من حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامينات ب، والتي تُبقيك نشيطًا إليك بعض فوائد شرب الليمونادة:
يدعم فقدان الوزن
يساعدك ماء الليمون على زيادة استهلاكك من الماء، وهي استراتيجية ناجحة دائمًا لإنقاص الوزن. ووفقًا للدراسات، فإن شرب الماء قبل تناول الطعام يقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
يمنع حصوات الكلى
يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على منع تكوّن حصوات الكلى. ووفقًا للخبراء، فإن السترات، أحد مكونات حمض الستريك، يُقلل من حموضة البول، ويمكنه حتى تفتيت الحصوات الصغيرة. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء كعلاج غذائي مُكمّل إلى جانب أدوية أخرى للوقاية من حصوات الكلى.
يساعد على الهضم
شرب كوب من ماء الليمون قبل أي وجبة يُساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم. تشير الدراسات إلى أن الليمون يُعزز إفراز حمض المعدة، وهو سائل هضمي تُنتجه المعدة ويساعد الجسم على تكسير الطعام وهضمه. كما يُساعد على تخفيف مشاكل الهضم، مثل ارتجاع المريء، والتجشؤ، وحتى الإمساك.
منع تسوس الأسنان
ماء الليمون هو البديل الأمثل للعصائر والمشروبات الغازية المعبأة، المليئة بالسكر. مع أن السكر قد يجعل هذه المشروبات مُسببة للإدمان، إلا أن ماء الليمون - وهو مشروب طبيعي - لا يُساعدك فقط على إرواء عطشك، بل يمنحك أيضًا الطاقة ويحافظ على صحة فمك مثالية.
يوفر مضادات الأكسدة
ويلعب فيتامين سي أيضًا دورًا رئيسيًا في عمليات أخرى مثل استقلاب البروتين، وامتصاص الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الهرمونات.
كيفية صنع ماء الليمون أو الليمونادة؟
يمكنك أيضًا عصر عصير الليمون الطازج في قوالب مكعبات الثلج وتجميده واستخدامه في الماء وقتما تشاء.
يمكنك أن تبدأ صباحك بـكوب من الماء الدافئ بالليمون واحتفظي بإبريق من الماء المنقوع في بعض شرائح الليمون في ثلاجتك لتشربيه طوال اليوم.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل لماذا يجب عليك شرب "الليمونادة" مرة واحدة على الأقل يوميًا؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :