كتب المؤتمر نت نظام غذائي يحسّن جودة نومك... تعرف عليه..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد نظام غذائي يحسّن جودة نومك تعرف عليه المؤتمرنت نظام غذائي يحسّن جودة نومك . تعرف عليهكشفت دراسة جديدة عن أن النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف يحسِّن بشكل كبير من جودة النوم.وبحسب موقع ساينس آليرت العلمي، فقد قام فريق الدراسة التابع... , نشر في الأحد 2025/03/23 الساعة 08:57 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
ووجد الباحثون علاقةً بين زيادة تناول الدهون والأملاح بقصر مدة النوم الكلية، بينما ارتبط النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف بطول مدة النوم.
وأشار الفريق إلى أن هذه النتائج تُقدِّم بعض المؤشرات المفيدة نحو أفضل الأنظمة الغذائية للنوم.
وسبق أن أكدت الدراسات السابقة أن هناك بعض العوامل التي ترتبط بتحسين جودة النوم والوقاية من الأرق، من بينها ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب شرب الكحول وتناول شاي البابونغ.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل نظام غذائي يحسّن جودة نومك... تعرف عليه نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المؤتمر نت وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :