بواسطة نبض مصر : في الأثنين 2025/03/24 الساعة 06:16 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات تسبب الإصابة.. خطورة أداء تمارين الكتف بشكل خاطئ , الإثنين 24 مارس 2025 05 10 ص يبذل الكثيرون جهدًا كبيرًا في تدريب عضلات الذراع، والأهم من ذلك، عضلات الكتفيين لكن ما يغفلونه غالبًا هو أن بعض التمارين... والان الى المزيد من نبض الجديد.
الإثنين 24/مارس/2025 - 05:10 ص
ركلة الدمبل
قد يُحدث هذا التمرين نتائج رائعة لعضلات ثلاثية الرؤوس، ولكنه لا يُشغّلها بالكامل، حيث يكون التوتر ملحوظًا في أسفل الحركة، ما يُضعف عضلات ثلاثية الرؤوس في منتصف التمرين.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل تسبب الإصابة.. خطورة أداء تمارين الكتف بشكل خاطئ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على القاهرة 24 وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :