بواسطة نبض مصر : في الأثنين 2025/04/07 الساعة 07:08 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات ابدأ يومك بهذا المشروب لصحة أفضل ونشاط أكثر , إن بدء يومك بمشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية لا يساعدك فقط على أن تصبح نشيطًا وحيويًا، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحتك العامة، شرب المشروبات المنعشة مثل القرفة... والان الى المزيد من نبض الجديد.
إن بدء يومك بمشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية لا يساعدك فقط على أن تصبح نشيطًا وحيويًا، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحتك العامة، شرب المشروبات المنعشة مثل القرفة والشمر له فوائد عديدة، وهذا المزيج القوي يعمل بشكل أفضل عندما يتم تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة، بحسب موقع تايمز ناو.
الفوائد الصحية لشرب القرفة والشمر
يساعد على الهضم
يساعد ماء الشمر والقرفة أيضًا على تقوية بطانة الأمعاء، ويمكن استخدامه لعلاج أعراض التهاب الأمعاء. تساعد القرفة على تحفيز الإنزيمات الهضمية، مما يضمن هضمًا وامتصاصًا أكثر سلاسة للطعام.
ينظم سكر الدم
ماء الشمر والقرفة رائع لتنظيم مستويات السكر في الدم، خاصةً لمرضى السكري. ووفقًا للخبراء، يحتوي الشمر على الأنيثول، وهو عنصر أساسي في خفض مستويات السكر في الدم، مع الحماية من تلف الكلى والكبد والعين الناتج عن هذا المرض المُنهك. كما أن القرفة تعمل بطريقة تُشبه الأنسولين - الهرمون المسؤول عن نقل السكر من مجرى الدم إلى الأنسجة.
يعزز فقدان الوزن
ويُشاع أيضًا أن مشروب الشمر والقرفة يساعد في إنقاص الوزن، وقد ربطت العديد من الدراسات بين تناوله وفقد الدهون أو انخفاض محيط الخصر.
يقلل الالتهاب ويحسن صحة القلب
كما يُساعد على تنظيم ضغط الدم، ويُخفّض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) لدى بعض الأشخاص.
تحتوي القرفة، على وجه الخصوص، على كميات كبيرة من الكومارين الطبيعي، وهي مجموعة من المركبات التي تساعد على منع تضيق الأوعية الدموية وتوفر حماية من جلطات الدم، مع ذلك، فإن الإفراط في تناول الكومارين قد يُضعف وظائف الكبد ويزيد من خطر النزيف، لذا احرص على تناول القرفة باعتدال.
يخفف آلام الدورة الشهرية
لجميع النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية أو عسر الطمث، بدلاً من الاعتماد على الأدوية والمسكنات، جربي تناول مشروبات القرفة والشمر صباحاً. وفقاً للدراسات، يُخفف الشمر من تقلصات الرحم، وهو ما يُسبب الألم الذي تُبلغ عنه النساء المصابات بعسر الطمث.
يحارب العدوى
تحتوي القرفة واليانسون على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات - وكلها مهمة لتعزيز مناعتك وإبعاد العدوى.يقول الخبراء إن سينامالديهيد - المكون النشط الرئيسي في القرفة - يمنع نمو أنواع مختلفة من البكتيريا والفطريات والعفن. وتشمل هذه أيضًا:المكورات العنقودية،السالمونيلا، وبكتيريا الإشريكية القولونية ، التي قد تُسبب أمراضًا للإنسان. كما تُقلل خصائص القرفة المضادة للبكتيريا من رائحة الفم الكريهة وتمنع تسوس الأسنان.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل ابدأ يومك بهذا المشروب لصحة أفضل ونشاط أكثر نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :