كتب بي بي سي ما الذي يمكن أن تكشفه فضلاتك عن صحتك؟..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد ما الذي يمكن أن تكشفه فضلاتك عن صحتك؟صدر الصورة، Emmanuel Lafont BBCArticle informationAuthor, جاسمين فوكس سكيليRole, قبل 7 دقيقةهل أنت من النوع الذي يقضي حاجته ثلاث مرات يومياً، أم أن ذهابك إلى المرحاض مناسبة نادرة؟ والأهم من ذلك، ما الذي يكشفه... , نشر في الأحد 2025/03/02 الساعة 10:34 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
ما الذي يمكن أن تكشفه فضلاتك عن صحتك؟صدر الصورة، Emmanuel Lafont/ BBC
Article informationAuthor, جاسمين فوكس سكيليRole, قبل 7 دقيقةهل أنت من النوع الذي يقضي حاجته ثلاث مرات يومياً، أم أن ذهابك إلى المرحاض مناسبة نادرة؟ والأهم من ذلك، ما الذي يكشفه عدد المرات، التي تتخلص فيها من الفضلات الصلبة، عن صحتك؟
إجلس واسترخ، وتعرف على علم الفضلات الصلبة "البراز".
قد يختلف عدد مرات ذهابنا لقضاء الحاجة، من شخص لآخر. في كل مرة نتناول فيها الطعام، تنقبض الأمعاء الغليظة، وتدفع الطعام نحو القناة الهضمية. ويحدث المنعكس المعدي القولوني "رد الفعل الفسيولوجي الذي يتحكم في رد فعل الجهاز الهضمي السفلي بعد تناول الوجبة"، وهو ما يؤدي إلى إفراز هرمونات، تؤدي إلى الرغبة في التخلص من الفضلات الصلبة، أو ما يُعرف باسم "نداء التبرز". ومع ذلك، فقد تعلم معظمنا قمع هذه الرغبة، وهو ما يعني أن التخلص من الفضلات الصلبة، مرة واحدة في اليوم، أو أقل من ذلك، أصبح هو القاعدة الجديدة.
يقول مارتن فيسي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والطب العام، في مستشفى كانبرا في أستراليا: "نميل جميعاً إلى الانشغال، عن التخلص من الفضلات الصلبة".
عادةً، كان يُزعم في كثير من الأحيان، أن التخلص من الفضلات الصلبة، مرة واحدة يومياً، يعد علامة على الصحة الجيدة للأمعاء. لكن في الماضي، لم يكن معروفاً ما هو الطبيعي، عندما يتعلق الأمر بالتخلص من الفضلات الصلبة، حتى أن إحدى الدراسات أشارت إلى أن عمل الأمعاء مرة واحدة، كل بضعة أسابيع أو أشهر، وحتى التخلص من الفضلات الصلبة، 24 مرة يومياً، يمكن اعتباره طبيعياً!
نصائح للتبرز بطريقة صحيحة تجنبا لحدوث مشكلات صحية
ومع ذلك، وبفضل العمل الرائد، الذي قام به علماء مثل كين هيتون، الطبيب الاستشاري في مستشفى بريستول الملكي في المملكة المتحدة، أصبح إدراكنا للأمر أفضل. في أواخر ثمانينيات القرن الماضي، قام هيتون وزملاؤه باستطلاع آراء سكان شرق بريستول، وطرحوا عليهم السؤال الوقح: "كم مرة تتبرز؟"
كشفت النتائج عن تنوع كبير في حركات الأمعاء. بالرغم من أن عادة التخلص من الفضلات الصلبة الأكثر شيوعاً، كانت مرة واحدة يومياً، إلا أن 40 في المئة فقط من الرجال، و33 في المئة من النساء التزموا بهذه الممارسة. كما أظهر الاستطلاع، أن البعض كان يتخلص من الفضلات الصلبة، أقل من مرة واحدة أسبوعياً، بينما يقوم آخرون بذلك، ثلاث مرات يومياً. وتوصلت الدراسة إلى أن وظيفة الأمعاء الطبيعية التقليدية، يتمتع بها أقل من نصف السكان، وأن النساء الأصغر سناً، هن الأقل حظاً في هذا الجانب من علم وظائف الأعضاء "فسيولوجيا" الإنسان.
ولم تكن هذه هي المساهمة الوحيدة، التي قدمها هيتون لعلم التخلص من الفضلات الصلبة، حيث ساعد، بعد ذلك، في ابتكار "مقياس بريستول للبراز"، والذي أصبح مع الرسوم التوضيحية المصاحبة له، دليلاً عملياً واسع الاستخدام، لمساعدة الأطباء في تشخيص مشاكل الجهاز الهضمي. يتميز هذا المقياس، بأوصاف مفيدة للبراز، الذي يتراوح بين "الكتل الصلبة المنفصلة"، وحتى "القطع الهشة ذات الحواف الممزقة".
كمية الفضلات ومعدل الوفاة
تخطى يستحق الانتباه وواصل القراءةتابعوا التغطية الشاملة من بي بي سي نيوز عربي على واتساب.
اضغط هنا
يستحق الانتباه نهاية
تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، وهيئات صحية أخرى، إلى أن التخلص من الفضلات الصلبة، ما بين ثلاث مرات في اليوم، وثلاث مرات في الأسبوع، يعتبر أمراً طبيعياً، لكن الطبيعي والصحي ليسا بالضرورة نفس الشيء. ربما يكون العلماء قد حلوا لغز عدد المرات، التي نتخلص فيها من الفضلات الصلبة، لكن هذا لا يجيب على السؤال: "كم مرة يجب أن نتخلص فيها من البراز؟"
وجد الباحثون، على نحو متزايد، أن التخلص من الفضلات الصلبة، مؤشر قوي على صحة الإنسان.
على سبيل المثال، فحصت دراسة، أُجريت عام 2023، عادات التخلص من الفضلات الصلبة، لدى 14,573 بالغاً في الولايات المتحدة. كانت عادة التخلص من الفضلات الأكثر تكراراً، سبع مرات أسبوعياً، بنسبة 50.7 في المئة من الأشخاص. وتتبع الباحثون المشاركين في الدراسة، لأكثر من خمس سنوات، لمعرفة ما إذا كانت هناك أي علاقة، بين تكرار التبرز والوفيات. ووجدوا أن الأشخاص، الذين كانوا يتخلصون من الفضلات الصلبة، أربع مرات أسبوعيا، بينما كانت فضلاتهم هشة، كانوا أكثر عرضة للوفاة، خلال خمس سنوات، بمقدار 1.78 مرة ، مقارنة بأولئك الذين يتخلصون من الفضلات، سبع مرات أسبوعياً. كما توصل الباحثون إلى أن الذين، لا يتخلصون من فضلاتهم الصلبة بشكل متكرر، أكثر عرضة للوفاة، بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 2.42 في المئة و2.27 في المئة على التوالي.
الاعتدال الذهبي
ما هي الكمية الجيدة للفضلات؟ سؤال يشغل شون غيبونز، عالم الأحياء الدقيقة، في معهد بيولوجيا الأنظمة، في مدينة سياتل بالولايات المتحدة. في عام 2024، قاد غيبونز دراسة، صنف فيها 1400 شخص بالغ، يتمتعون بصحة جيدة، إلى أربع مجموعات، بناءً على عاداتهم في التخلص من الفضلات الصلبة. قُسم المشاركون إلى مجموعة المصابين بالإمساك "يتخلصون من الفضلات الصلبة مرة أو مرتين أسبوعياً"، ومجموعة طبيعية بشكل منخفض " يتخلصون من الفضلات من ثلاث إلى ست مرات أسبوعياً"، ومجموعة طبيعية بشكل مرتفع "يتخلصون من الفضلات من مرة إلى ثلاث مرات يومياً" والمجموعة الرابعة تعاني من الإسهال.
ثم بحث غيبونز وفريقه، بعد ذلك، لمعرفة ما إذا كان هناك أي ارتباط، بين تكرار التخلص من الفضلات الصلبة والنبيت الجرثومي المعوي "مجموعة ميكروبات، مثل البكتيريا، في القناة الهضمية ". يتأثر تنوع البكتيريا في الأمعاء وتوازنها، بالعوامل الوراثية، والعوامل البيئية، وكذلك الأنظمة الغذائية وأنماط الحياة.
هل تسهم بكتيريا الأمعاء في زيادة وزنك؟
ووجد غيبونز أن الأشخاص، الذين يتخلصون من الفضلات الصلبة بشكل متكرر "
شاهد ما الذي يمكن أن تكشفه فضلاتك عن
كانت هذه تفاصيل ما الذي يمكن أن تكشفه فضلاتك عن صحتك؟ نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بي بي سي ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.