كتب اليوم السابع وزارة الصحة تكشف الطرق السليمة للإفطار الصحى فى رمضان.. فيديو..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد كشفت وزارة الصحة والسكان عن الطريقة السليمة والصحيحة للإفطار فى شهر رمضان والتى تشمل ابدأ إفطارك بقليل من التمر والماء أو اللبن لإعطاء جسمك طاقة فورية. اعط استراحة لمعدتك يمكنك فيها أداء صلاة المغرب . ابدأ بتناول وجبة الإفطار. الشوربة... , نشر في الأثنين 2025/03/03 الساعة 01:06 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
كشفت وزارة الصحة والسكان عن الطريقة السليمة والصحيحة للإفطار فى شهر رمضان والتى تشمل:-
- ابدأ إفطارك بقليل من التمر والماء أو اللبن لإعطاء جسمك طاقة فورية.
- اعط استراحة لمعدتك "يمكنك فيها أداء صلاة المغرب".
- ابدأ بتناول وجبة الإفطار.
- الشوربة مهمة فى وقت الإفطار وتساعدك على الإحساس بالارتواء.
- قلل من الأطعمة الدسمة والنشويات.
- قلل من الأطعمة المليئة بالملح أو السكر.
- تناول اللحوم قليلة الدسم والأسماك والحبوب الكام أو الأرز البني والمكرونة.
- تناول كميات معتدلة من الخضار يوميًا لتسهيل عملية الهضم ومنع زيادة الوزن.
شاهد وزارة الصحة تكشف الطرق السليمة
كانت هذه تفاصيل وزارة الصحة تكشف الطرق السليمة للإفطار الصحى فى رمضان.. فيديو نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.