بواسطة نبض العراق : في الخميس 2025/03/06 الساعة 08:36 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات الزنجبيل والبصل.. عناصر غذائية فعالة للتخفيف من عسر الهضم , متابعة واعكشفت دراسات حديثة أن بعض العناصر الغذائية الطبيعية، مثل الزنجبيل والبصل، تمتلك خصائص فريدة تساعد في تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم، الذي... والان الى المزيد من نبض الجديد.
متابعة - واعكشفت دراسات حديثة أن بعض العناصر الغذائية الطبيعية، مثل الزنجبيل والبصل، تمتلك خصائص فريدة تساعد في تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم، الذي يعاني منه الكثيرون نتيجة العادات الغذائية غير الصحية أو اضطرابات الجهاز الهضمي. الزنجبيل.. محفز طبيعي للهضميُعرف الزنجبيل منذ القدم بخصائصه الطبية، حيث يتميز بقدرته على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما يساهم في تسريع عملية تفريغ المعدة وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل "جينجيرول" و"شوجول"، التي تساعد في تهدئة اضطرابات المعدة وتخفيف الشعور بالغثيان، خاصة بعد تناول وجبات دسمة. البصل.. فوائد متعددة لصحة الأمعاءأما البصل، فهو غني بمركبات الكبريت والألياف الطبيعية التي تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسن عملية الهضم ويقلل من مشاكل الإمساك والانتفاخ، كما أن البصل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. دور النظام الغذائي المتوازن في تحسين الهضمويؤكد خبراء التغذية أن إدراج هذه العناصر الغذائية ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي. كما ينصح الأطباء بتناول كميات معتدلة من الزنجبيل والبصل، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف والسوائل، لضمان صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الاضطرابات الهضمية.وفي ظل تزايد مشكلات الهضم الناجمة عن الضغوط اليومية والعادات الغذائية غير الصحية، يُعتبر التركيز على الأغذية الطبيعية، مثل الزنجبيل والبصل، خطوة مهمة نحو تحسين صحة الجهاز الهضمي والتمتع بحياة أكثر راحة وصحة.شاهد الزنجبيل والبصل عناصر غذائية
كانت هذه تفاصيل الزنجبيل والبصل.. عناصر غذائية فعالة للتخفيف من عسر الهضم نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وكالة الأنباء العراقية ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.