كتب اندبندنت عربية ما الذي يحدث لجسمك عند الشعور بالخوف؟..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد الخوف المفاجئ المتكرر يؤدي إلى إرهاق أجسادنا بصورة لا نتوقعها حقاً بيكسلز منوعات nbsp;الخوفهرموناتإشارة عصبيةشعورالفوبياالرهابنمر جميعاً في أوقات عصيبة نشعر خلالها بالخوف، أو قد يمضي بعضنا وقته في مشاهدة أفلام الرعب أو ممارسة هوايات خطرة... , نشر في الأثنين 2025/03/10 الساعة 01:48 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
الخوف المفاجئ المتكرر يؤدي إلى إرهاق أجسادنا بصورة لا نتوقعها حقاً (بيكسلز)
منوعات الخوفهرموناتإشارة عصبيةشعورالفوبياالرهاب
نمر جميعاً في أوقات عصيبة نشعر خلالها بالخوف، أو قد يمضي بعضنا وقته في مشاهدة أفلام الرعب أو ممارسة هوايات خطرة تجعلنا نشعر بالخوف الشديد، لكن هل سمعتم يوماً أن الخوف يؤدي إلى إطلاق مواد كيماوية في الجسم والتسبب في عدد من الاستجابات الفسيولوجية التي تهدد صحتنا الجسدية والعقلية؟
والحال أن الخوف المفاجئ المتكرر يؤدي إلى إرهاق أجسادنا بصورة لا نتوقعها حقاً، لذا يجب على بعض الباحثين عن الإثارة توخي مزيد من الحذر.
ماذا يفعل الخوف بدماغنا وجسدنا؟
يعتبر الخوف من ردود الفعل الطبيعية التي تساعدنا على البقاء آمنين، ولن ننجو في كثير من المواقف إذا لم نشعر بالخوف، إذ تنبهنا هذه المشاعر وتساعدنا على الاستجابة للمواقف الخطرة تماماً كرد الفعل عندما تقترب منا السيارات أثناء السير في الشارع.
تبدأ استجابة الجسم للخوف دائماً في اللوزة الدماغية وهي جزء من الجهاز الحوفي في الدماغ الذي يعد بالغ الأهمية للتعرف إلى التهديدات ومعالجة المشاعر. وبعد أن تدرك اللوزة الدماغية التهديد ترسل إشارة استغاثة إلى مركز قيادة في الدماغ يُعرف باسم "الوطاء" الذي يخبر الجهاز العصبي والغدد الصماء بإطلاق الهرمونات والناقلات العصبية مثل الكورتيزول والدوبامين والنورادرينالين والأدرينالين.
وتظهر البحوث الطبية أن هذه الهرمونات والناقلات العصبية تعمل معاً لتسريع تنفسنا وجعل قلبنا يضخ الدم الغني بالأوكسجين بصورة أسرع إلى عضلاتنا وأعضائنا الحيوية، مما يجهز العضلات والدماغ لتنسيق الاستجابة للتهديد بسرعة.
وفي مثل هذه الحال تتقلص عضلاتنا وتتسع حدقاتنا حتى نتمكن من الرؤية بصورة أفضل ويزداد نشاط عقولنا حتى نتمكن من التركيز على التهديد فحسب، ويتحسن سمعنا لجعلنا أكثر حساسية للأصوات، كما تصبح العضلات بما فيها تلك الموجودة عند قاعدة كل شعرة أكثر تشدداً مما يتسبب في انتصاب الشعر، في ما يطلق عليه بالعامية اسم قشعريرة.
ويعمل إطلاق الأدرينالين على تقليل الألم عن طريق تثبيط مسارات الإشارة حتى نتمكن من الركض لمسافة أطول أو القتال بقوة أكبر مما قد نكون قادرين على تحمله عادة. وعلى رغم أن هرمونات التوتر تقوم بالدور الأكبر في هذه التغييرات، فإن الخوف يدفع الجسم أيضاً إلى إطلاق الدوبامين لزيادة اليقظة.
وعلى المستوى الأيضي ترتفع مستويات الغلوكوز في الدم، مما يوفر مخزوناً جاهزاً من الطاقة عند الحاجة إلى التحرك، وعلى نحو مماثل تزيد مستويات الكالسيوم وخلايا الدم البيضاء في مجرى الدم.
كيف يؤذي الجسم؟
عندما تُطلق هرمونات التوتر بصورة متكررة أو لفترات طويلة من الزمن فإنها يمكن أن تستنزف جسمنا، وتؤدي بالتالي إلى مشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والجهاز الهضمي واختلال تنظيم الجهاز المناعي لأن جسمنا يكون دائماً في وضع "تنبيه عالٍ".
ولأن الأدرينالين يتلف أنسجة القلب لدى بعض الأشخاص، فإن الأفراد الذين يعانون أمراض القلب هم الفئات المعرضة للخطر الأكبر من حالات الخوف، وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين يعانون آلام الظهر المزمنة، إذ إن الخوف المفاجئ يفاقم أعراض الانقباضات العضلية المفاجئة.
اقرأ المزيد
يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field)
ويضعف الخوف جهاز المناعة لدينا ويمكن أن يسبب أضراراً في الأوعية الدموية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي وانخفاض الخصوبة، كما من المحتمل أن يؤدي إلى تسريع الشيخوخة وحتى الموت المبكر.
التأثير في الدماغ
إلى ذلك يضعف الخوف تكوين الذكريات طويلة المدى ويسبب تلفاً لأجزاء معينة من الدماغ، ويمكن للخوف أن يقاطع العمليات في أدمغتنا التي تسمح لنا بتنظيم المشاعر وقراءة الإشارات غير اللفظية والمعلومات الأخرى المقدمة إلينا والتفكير قبل التصرف، ويؤثر هذا الأمر في تفكيرنا واتخاذ القرار بطرق سلبية لأنه يجعلنا عرضة للعواطف الشديدة وردود الفعل الاندفاعية.
أما الأشخاص الذين يعانون حالات مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب القلق فهؤلاء على الأرجح لديهم فرط نشاط في اللوزة الدماغية، مما يجعل استجابتهم للخوف أكثر دراماتيكية فيؤثر الخوف المفاجئ فيهم أكثر من الأفراد الآخرين.
الرهاب "الفوبيا"
الرهاب أو "الفوبيا" هو مصطلح يستخدم لوصف الخوف المفرط أو الشديد من شيء أو موقف معين، وفي حين لا تزال هناك أسئلة عدة لم يُجب عنها حول السبب الرئيس خلف الرهاب، كشف العلماء خلال الأعوام الأخيرة عن بعض الأحداث العصبية التي تدعم الرهاب.
ونظراً إلى فهمنا لمشاركة اللوزة الدماغية في استجابة الخوف، فليس من المستغرب أن يكون هناك ارتباط بين الرهاب والنشاط المتزايد في هذه المنطقة. من هنا اكتشفت بعض الدراسات الطبية وجود انقطاع بين اللوزة الدماغية والقشرة الجبهية الأمامية التي تساعد الفرد عادة على تجاوز أو تقليل استجابة الخوف.
واستكشفت إحدى الدراسات الحديثة هذه الظاهرة لدى الأشخاص المصابين برهاب العناكب ووجدت أنه إذا أخبر العلماء هؤلاء الأفراد أنهم قد يواجهون عنكبوتاً، فإن النشاط في أدمغتهم يختلف عن نشاط الذين لا يعانون الرهاب، إذ كان النشاط في القشرة الجبهية الأمامية الجانبية والقشرة الإسفينية والقشرة البصرية لهؤلاء المصابين بالرهاب أكبر نسبياً.
يتفاعل فسيولوجياً مع الشعور التلقائي والدماغ يستجيب للناقلات العصبية وأوامر الهرمونات سامي خليفةpublication الاثنين, مارس 10, 2025 - 18:30
شاهد ما الذي يحدث لجسمك عند الشعور
كانت هذه تفاصيل ما الذي يحدث لجسمك عند الشعور بالخوف؟ نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اندبندنت عربية ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.