بواسطة نبض مصر : في الأثنين 2025/03/10 الساعة 05:00 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات الصحة العالمية: حافظ على وزنك فى رمضان بتجنب الأطعمة المقلية والمصنعة , خلال شهر رمضان يواجه الكثير من الصائمين بعض المشاكل الصحية نتيجة الصوم لساعات طويلة مثل عسر الهضم او الإمساك او الحموضة او عدد من المشاكل الصحية الأخرى، ولتجنب بعض... والان الى المزيد من نبض الجديد.
خلال شهر رمضان يواجه الكثير من الصائمين بعض المشاكل الصحية نتيجة الصوم لساعات طويلة مثل عسر الهضم او الإمساك او الحموضة او عدد من المشاكل الصحية الأخرى، ولتجنب بعض المشاكل الصحية الناتجة عن الصوم تقدم منظمة الصحة العالمية بعض النصائح الهامة..تعرف عليها ..
حافظ على منزلك خلال الصيام
قالت منظمة الصحة العالمية، إنه يجب أن تحافظ على ترطيب جسمك بتناول 8-10 أكواب من الماء، مع تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة، وذلك من أجل الحفاظ على وزنك.
الاطعمة الصحية فى رمضان والحفاظ على الوزن
وأضافت، أنه يجب ان تساهم في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي خلال تجمعات رمضان من خلال اتباع الآتى: اتبع آداب السعال والعطس وعلم أحبائك اتباعها، تعرف على أعراض العدوى التنفسية الشائعة، تأكد من حصول أطفالك على جميع التطعيمات الروتينية، نظف الأسطح، افتح النوافذ لتجديد الهواء.
وتنصح منظمة الصحة العالمية بالتحكم في وزنك من خلال ضبط شهيتك سواء في وجبة الفطار أو خلال السحور وذلك من خلال الآتى: احرص على عدم تناول الطعام بسرعة، ستستمتع بوجباتك أكثر وتحافظ على صحة جسمك، حافظ على ترطيب جسمك بتناول 8-10 أكواب من الماء، تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة.
شاهد الصحة العالمية حافظ على وزنك فى
كانت هذه تفاصيل الصحة العالمية: حافظ على وزنك فى رمضان بتجنب الأطعمة المقلية والمصنعة نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.