كتب الوحدة نيوز أخصائية نفسية تُقدم نصائح لصوم خالٍ من الانفعالات والغضب..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد 160; قالت الأخصائية النفسية، أقدار أحمد حيدر، أن العصبية في نهار رمضان يمكن التحكم بها من خلال عدة استراتيجيات هي تنظيم النوم فقلة النوم تزيد من التوتر، ويفضل الحرص على عدد ساعات كافٍ، وتقليل المنبهات الكافيين والنيكوتين يزيدان من التوتر، ونصحت... , نشر في الأربعاء 2025/03/12 الساعة 09:55 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
قالت الأخصائية النفسية، أقدار أحمد حيدر، أن العصبية في نهار رمضان يمكن التحكم بها من خلال عدة استراتيجيات هي: تنظيم النوم: فقلة النوم تزيد من التوتر، ويفضل الحرص على عدد ساعات كافٍ، وتقليل المنبهات: الكافيين والنيكوتين يزيدان من التوتر، ونصحت بالتدرج في تقليلها قبل رمضان، وكذا تنظيم السكر في الدم: تناول وجبة سحور متوازنة […]شاهد أخصائية نفسية ت قدم نصائح لصوم
كانت هذه تفاصيل أخصائية نفسية تُقدم نصائح لصوم خالٍ من الانفعالات والغضب نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوحدة نيوز ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.