كتب صحيفة الوئام نظام غذائي متوازن في منتصف العمر يقلل خطر الخرف..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي صحي في منتصف العمر قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25بالمائة . وأظهرت النتائج أن تناول الأسماك والبقوليات والخضراوات، مع تقليل استهلاك الحلويات، يمكن أن يحافظ على صحة الدماغ ويحسن الوظائف... , نشر في الأحد 2025/03/16 الساعة 10:57 ص بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي صحي في منتصف العمر قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25%. وأظهرت النتائج أن تناول الأسماك والبقوليات والخضراوات، مع تقليل استهلاك الحلويات، يمكن أن يحافظ على صحة الدماغ ويحسن الوظائف الإدراكية مع التقدم في السن.
وأجرى باحثون من جامعة أكسفورد دراسة شملت أكثر من 500 شخص في بريطانيا، راقبوا خلالها أنماطهم الغذائية لمدة 11 عامًا، كما حللوا تأثير نسبة محيط الخصر إلى الورك على الوظائف الإدراكية لدى 664 شخصًا على مدى 21 عامًا.
واعتمد الباحثون على التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات معرفية لتقييم التغيرات في الدماغ.
وأوضحت النتائج أن الالتزام بنظام غذائي متوازن بين سن 48 و70 عامًا يعزز نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والتفكير، خاصة في الحُصين، وهو الجزء المسؤول عن المعالجة والذاكرة. كما تبين أن انخفاض نسبة الدهون في منطقة الخصر يرتبط بذاكرة أقوى وقدرة إدراكية أعلى.
وأكد الباحثون أن الأنظمة الغذائية غير الصحية أصبحت أكثر شيوعًا عالميًا، ما أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، وهي عوامل رئيسية تزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وأوصت الدراسة التي نشرت في مجلة JAMA Network Open.بضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة لتعزيز صحة الدماغ وتقليل احتمالات التدهور المعرفي مع التقدم في العمر.
شاهد نظام غذائي متوازن في منتصف العمر
كانت هذه تفاصيل نظام غذائي متوازن في منتصف العمر يقلل خطر الخرف نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الوئام ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.