بواسطة نبض مصر : في الأثنين 2025/03/17 الساعة 10:05 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات 7 مشروبات من الفطار للسحور ترطب جسمك وتقلل شعورك بالحر , لتقليل الشعور بالعطش في رمضان خاصة مع ارتفاع حرارة الطقس، يمكنك تناول مشروبات تساعد في ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية.قدم الدكتور محمد حلمي استشاري... والان الى المزيد من نبض الجديد.
لتقليل الشعور بالعطش في رمضان خاصة مع ارتفاع حرارة الطقس، يمكنك تناول مشروبات تساعد في ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية.قدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية المنصورة، بعض المشروبات المفيدة للصائم من الإفطار للسحور لترطيب الجسم، ومنها:
1. ماء جوز الهند:
يحتوي على الإلكتروليتات الطبيعية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في ترطيب الجسم ومنع الجفاف.
2. التمر الهندي:
مشروب طبيعي منعش ومفيد للهضم، كما أنه يساعد في تعويض السوائل المفقودة.
3. شراب النعناع بالليمون:
مشروب منعش يهدئ الأعصاب ويساعد على ترطيب الجسم ويمنع الشعور بالعطش.
4. عصير الخيار والليمون:
الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء ويمنح شعورًا بالانتعاش.
5. عصير البطيخ:
غني بالماء ومضادات الأكسدة، كما أنه يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على البرودة.
6. الحليب بالتمر:
يمنح الطاقة والترطيب اللازمين للجسم، ويمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة.
7. ماء منقوع ببذور الشيا:
عند نقع بذور الشيا في الماء وشربها، فإنها تساعد في الاحتفاظ بالماء في الجسم لفترة أطول.
وقدم بعض النصائح الإضافية، ومنها:
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي الثقيل لأنها قد تزيد من الجفاف.
حاول شرب كميات كبيرة من الماء في فترة الإفطار والسحور.
شاهد 7 مشروبات من الفطار للسحور ترطب
كانت هذه تفاصيل 7 مشروبات من الفطار للسحور ترطب جسمك وتقلل شعورك بالحر نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.