بواسطة نبض مصر : في الثلاثاء 2025/03/18 الساعة 12:08 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات سحور مغذي لليوم الـ17 من رمضان- خبز باللبنة والخيار وزيت الزيتون , سحور مغذي لليوم الـ17 من رمضان خبز باللبنة والخيار وزيت الزيتون وجبة السحور هي مفتاح الحفاظ على النشاط وجبة... والان الى المزيد من نبض الجديد.
سحور مغذي لليوم الـ17 من رمضان| خبز باللبنة والخيار وزيت الزيتون
وجبة السحور هي مفتاح الحفاظ على النشاط
وجبة السحور هي مفتاح الحفاظ على النشاط خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من الضروري اختيار مكونات تمنح الجسم الطاقة وتساعد في الشعور بالشبع،يعد خبز الفينو مع اللبنة والخيار وزيت الزيتون خيارًا مثاليًا.
ويوفر الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية التي تدعم وظائف الجسم وتمنحك الطاقة اللازمة ليوم الصيام.
اقرا أيضأ|للرجيم.. طريقة تحضير «خبز الشوفان» الصحي
طريقة تحضير خبز باللبنة وزيت الزيتون
المكونات: 2 رغيف فينو صغير أو خبز أسمر 4 ملاعق كبيرة لبنة (أو جبنة كريمية غير مالحة) 1 ثمرة خيار مقطعة شرائح رفيعة 1ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز رشة زعتر أو سماق رشة ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
1.يُقطع الخبز إلى نصفين وتُوزع اللبنة بالتساوي.
2.تُضاف شرائح الخيار فوق اللبنة لإضفاء قرمشة وانتعاش.
3.يُرش زيت الزيتون على السطح لتعزيز النكهة والقيمة الغذائية.
4.يمكن إضافة رشة من الزعتر أو السماق لمذاق مميز.
5.يُقدم مع كوب من الشاي الأخضر أو الحليب الدافئ لمزيد من الفوائد.
يعد هذا السحور وجبة متكاملة تجمع بين العناصر الغذائية والنكهة اللذيذة، مما يساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام، مع الحفاظ على النشاط والحيوية طوال اليوم.
الكلمات الدالة :
زيت الزيتون
وجبة السحور
سحور مغذي
خبز باللبنة
شاهد سحور مغذي لليوم الـ17 من رمضان
كانت هذه تفاصيل سحور مغذي لليوم الـ17 من رمضان- خبز باللبنة والخيار وزيت الزيتون نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.