كتب صراحة نيوز “عصير الجزر”خيار صحي ومنعش على مائدة إفطار رمضان..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد صراحة نيوز ـ يعد عصير الجزر من أكثر الخيارات الصحية والمنعشة التي يمكن الاستمتاع بها خلال شهر رمضان، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز صحة الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. ويعتبر الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين A الذي... , نشر في الأربعاء 2025/03/19 الساعة 09:49 ص بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
صراحة نيوز ـ يعد عصير الجزر من أكثر الخيارات الصحية والمنعشة التي يمكن الاستمتاع بها خلال شهر رمضان، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز صحة الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام.
ويعتبر الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين A الذي يساهم في تحسين الرؤية وصحة الجلد، بالإضافة إلى فيتامين C الذي يعزز من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض. كما يحتوي الجزر على الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للإفطار.
يمكن تحضير عصير الجزر بسهولة في المنزل، ولزيادة قيمته الغذائية، يمكن إضافة مكونات أخرى مثل عصير البرتقال لرفع نسبة فيتامين C، أو الزنجبيل لتحسين الهضم وتعزيز خصائصه المضادة للالتهابات. ولإضفاء لمسة حلاوة طبيعية، يمكن تحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
1. قشّر الجزر وقطّعه إلى قطع صغيرة.
2. ضع قطع الجزر في الخلاط مع الماء البارد.
3. أضف العسل أو السكر حسب الذوق.
4. امزج المكونات جيدًا حتى تحصل على عصير ناعم.
5. يمكن إضافة مكعبات الثلج لتبريده إذا رغبت بذلك.
فوائد عصير الجزر في رمضان:
ترطيب الجسم: يعيد عصير الجزر الترطيب المفقود خلال ساعات الصيام، مما يساعد في تجنب الجفاف.
تعزيز المناعة: بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.
تحسين الهضم: بفضل الألياف التي تحسن حركة الأمعاء.
تجديد الطاقة: يوفر عصير الجزر طاقة سريعة للجسم بعد الصيام.
عصير الجزر هو خيار مثالي لإضافته إلى مائدة الإفطار في رمضان، حيث يوفر طعمًا لذيذًا وفوائد صحية عديدة، مما يجعله مشروبًا متكاملاً يحتاجه الجسم بعد يوم من الصيام.
شاهد عصير الجزر خيار صحي ومنعش على
كانت هذه تفاصيل “عصير الجزر”خيار صحي ومنعش على مائدة إفطار رمضان نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صراحة نيوز ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.