كتب سبوتنيك 10 تمارين صباحية لقوة العقل وصفاء الذهن..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من التمارين العقلية، يمكن تأديتها في الصباح، والتي من شأنها أن تحسن الصحة العقلية وتزيد من صفاء الزهن.ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة تايمز أوف إنديا ، فإنه تخصيص 15 20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين يساعد في... , نشر في الخميس 2025/03/20 الساعة 03:51 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من التمارين العقلية، يمكن تأديتها في الصباح، والتي من شأنها أن تحسن الصحة العقلية وتزيد من صفاء الزهن.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "تايمز أوف إنديا"، فإنه تخصيص 15-20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين يساعد في الحصول على عقل أسرع وأكثر إنتاجية.وبحسب الدراسة، فإن هذه التمارين سهلة وفعّالة، وإذا بدأت بها يومك فسيؤدي ذلك إلى تنشيط الدماغ، وتدعم هذه التمارين التركيز وتقوّي الذاكرة وتُحسّن عمليات التفكير.ونستعرض في الدراسة الجديدة التمارين الصباحية التي تقوي العقل وتزيد صفاء الذهن، وهي:كما حدد الخبراء تمارين إضاقة تسهم في تحسين الصحة العقلية والنفسية، وهي:وخلصت الدراسة إلى أن ممارسة هذه التمارين بشكل يومي من شأنها أن تحافظ على صحة العقل وتزيد من صفاء الذهن، بالإضافة إلى تجنب الأمراض العقلية الناجمة عن العمل الوراثي أو عن التقدم بالعمر مثل الخرف وألزهايمر. ممارسة الرياضة أسبوعيا تقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 41%دراسة: اضطرابات النوم يمكن علاجها بالرياضةشاهد 10 تمارين صباحية لقوة العقل
كانت هذه تفاصيل 10 تمارين صباحية لقوة العقل وصفاء الذهن نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على سبوتنيك ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.