كتب نبض لبنان : شاهد قامت دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Psychology على تحليل عشرات التجارب السريرية لتقييم تأثير تمارين القوة على صحة الدماغ، وكانت النتائج واضحة... , بعنوان لن تصدقوا ما تفعله رياضة رفع الاثقال بدماغكم وفعاليته نجوم و فن نشر في الأحد 2025/03/23 الساعة 10:17 م بتوقيت مكة المكرمة عبر موقع نبض الجديد, التفاصيل ومشاهدتها الان .
قامت دراسة نشرت في مجلة "Frontiers in Psychology" على تحليل عشرات التجارب السريرية لتقييم تأثير تمارين القوة على صحة الدماغ، وكانت النتائج واضحة: رفع الأثقال ثلاث مرات أسبوعياً على مدار 12 أسبوعاً يحسن الوظائف الإدراكية بشكل ملحوظ، وخاصةً الذاكرة والانتباه والمعالجة التنفيذية.
وما جعل هذه النتائج مقنعة بشكل خاص هو تأثير التدريب ثنائي المهام، حيث قام المشاركون بأداء مهام ذهنية أثناء تمارينهم.أدى هذا النهج إلى مكاسب معرفية أكبر، مما يشير إلى أن تمارين القوة ليست مجرد تمرين بدني، بل هي تمرين عصبي، كما وسلطت المراجعة الضوء على كيفية مساعدة تمارين القوة في تنظيم التهاب الدماغ وتعزيز المرونة العصبية، مما يجعلها أداة فعالة لمكافحة التدهور المعرفي.ولمن يهتم بصحة الدماغ على المدى الطويل، لم يعد تدريب القوة خياراً، بل أصبح ضرورياً، سواء كنت تهدف إلى الحفاظ على ذكائك أو التقدم في السن بشكل أكثر رشاقة، فإن هذا البحث يوضح أمراً واحداً: بناء العضلات يبني دماغاً أفضل.
شاهد لن تصدقوا ما تفعله رياضة رفع
كانت هذه تفاصيل لن تصدقوا ما تفعله رياضة رفع الاثقال بدماغكم وفعاليته نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موقع الفن ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.