بواسطة نبض مصر : في الأربعاء 2025/03/26 الساعة 04:52 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات لو بتخافي تقولي «لأ».. التدريب ده هينفعك , لو بتخافي تقولي لأ التدريب ده هينفعك لو بتخافي تواجهي أو تقولي لأسيدات كثيرات يعشن تحت وطأة المشاكل وعنف... والان الى المزيد من نبض الجديد.
لو بتخافي تقولي «لأ».. التدريب ده هينفعك
لو بتخافي تواجهي أو تقولي لأ
سيدات كثيرات يعشن تحت وطأة المشاكل وعنف الشريك دون أي مواجهة، خوفا من تعاظم الأمور أو خسارته، رغم أن استمرار العنف والمشاكل قد يعرضهن للمزيد من الخسارات النفسية والجسدية.
ولبناء شخصية قوية قادرة على المواجهة علينا التدريب على بعض النقاط التي يجب أن نتعلمها أو ندركها لتغيير نمط التفكير وبناء شخصية قوية قادرة على المواجهة، ومنها:
- ربط سعادتي بالسعي وليس بنتيجة السعي يحقق لك السعادة.
- حبي نفسك حب صحي .. اختاري جودة حياة أفضل لنفسك ولا تختاري الحياة السهلة والسعادة المؤقتة.
- المقارنة بين صعوبة تحمل شخص سيء في حياتك وبين صعوبة التخلي عن هذا الشخص والبعد عنه.
- قبل خطوة الانفصال يجب أن تعلمي أنه إذا كان عتاب شريكك في العلاقة أمر صعب ولا تستطيعين معاتبته بشكل سلس وسهل فهذه العلاقة سامة ويجب عليكي الخروج منها لذلك نقدم لكِ الخطوات كما ينصح بها علم النفس.
اقرأ أيضا |خطوات فعّالة للتعافي من صدمات الانفصال العاطفي
الخطوات:
أولاً: تأكدي أن إنهاء العلاقة هو القرار الأسهل
ثانياً: تأكدي أن طريقتك للعتاب وحل المشاكل صحيحة.
ثالثاً: رتبي أفكارك واكتبي المميزات والعيوب في العلاقة وركزي على الأشياء التي تحتاجين تغييرها لنفسك.
رابعاً: تأكدي أن حكمك على العلاقة والشريك لا علاقة له بتجاربك السيئة وعلاقة سامة سببت لك خوف من العلاقة الحالية.
الكلمات الدالة :
العلاقات
المواجهة
العلاقة والشريك
شاهد لو بتخافي تقولي لأ التدريب
كانت هذه تفاصيل لو بتخافي تقولي «لأ».. التدريب ده هينفعك نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.