كتب صحيفة عاجل «النمر» ينصح بوجود 3 ساعات على الأقل بين وجبة العشاء ووقت النوم..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهمية وجود فاصل زمني لا يقل عن ثلاث ساعات بين وجبة العشاء ووقت النوم.وأوضح أن ذلك يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بارتجاع المريء، ويحد من الكوابيس والنوم المتقطع، مما ينعكس... , نشر في الأحد 2025/03/30 الساعة 05:36 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهمية وجود فاصل زمني لا يقل عن ثلاث ساعات بين وجبة العشاء ووقت النوم.
وأوضح أن ذلك يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بارتجاع المريء، ويحد من الكوابيس والنوم المتقطع، مما ينعكس إيجابًا على جودة النوم والصحة العامة.
يجب أن يكون هناك فاصل زمني بين وجبة العشاء ووقت النوم ٣ ساعات على الأقل...لمنع ارتجاع المريء والكوابيس والنوم المتقطع.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 30, 2025شاهد النمر ينصح بوجود 3 ساعات على
كانت هذه تفاصيل «النمر» ينصح بوجود 3 ساعات على الأقل بين وجبة العشاء ووقت النوم نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة عاجل ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.