كتب الشروق أونلاين لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول العيد؟..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد منوعات لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول العيد؟سمية سعادة2025 03 31120يُعد الاكتئاب الذي يصاحب أيام العيد حالة نفسية شائعة يعاني منها الكثير من المسلمين بعد انتهاء الشهر... , نشر في الأثنين 2025/03/31 الساعة 12:09 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
منوعات
لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول العيد؟
سمية سعادة
2025/03/31
12
0
يُعد الاكتئاب الذي يصاحب أيام العيد حالة نفسية شائعة يعاني منها الكثير من المسلمين بعد انتهاء الشهر المبارك الذي تنخرط فيه عبادات مكثفة مما يُولّد شعورا عميقا بالرضا الروحي.
ومع ذلك، بمجرد انتهائه، تعود الحياة إلى طبيعتها، ويكافح الكثيرون للحفاظ على نفس مستوى التفاني، مما يؤدي إلى الشعور بالحزن والفراغ، أو حتى بالذنب، بالإضافة الى أسباب أخرى سيتم ذكرها في هذا المقال.
ما هو اكتئاب العيد؟
يعد اكتئاب العيد من الاضطرابات التي تتعلق بمواسم محددة وهي الأعياد والعطلات.
وأعراضه تشترك مع العديد من الأعراض التي تحدث في اضطرابات القلق والمزاج، مثل صعوبة التركيز، والأرق، والقلق.
ويختلف عن هذا النوع من الاكتئاب عن الاكتئاب السريري بمدته القصيرة، ولا يعد من الاضطرابات الشائعة كثيرا، ولكن من الجيد أن ننوه إلى أن المشاعر السلبية خلال الأعياد يمكن ألا تكون علامة على الاكتئاب، حسب موقع blog.arabtherapy.
استجابة طبيعية
الشعور بالاكتئاب بعد رمضان هو استجابة عاطفية وروحية طبيعية لفراق هذا الشهر المبارك.
وهو يدل على حب عميق لرمضان وشوق إلى قرب الله منه، ومع ذلك، يُذكرنا العلماء بأن العبودية الحقيقية لله ليست مقتصرة على شهر واحد، بل هي التزام مدى الحياة، وفقا لموقع islamidawahcenter.
أسباب الشعور بالاكتئاب
انقضاء شهر رمضان
قد يؤدي انتهاء رمضان، شهر التأمل الروحي والصيام والتواصل الاجتماعي، إلى شعور بالفراغ أو الفقد لدى بعض الأفراد أثناء تكيفهم مع عودة روتينهم ومسؤولياتهم المعتادة.
التوقعات الاجتماعية
قد يكون ضغط المشاركة في التجمعات الاجتماعية، وزيارة الأقارب، والاحتفالات خلال العيد مرهقا للأفراد الذين قد يعانون من القلق الاجتماعي أو يشعرون بالانفصال عن مجتمعاتهم.
التأمل والذكرى
يُعدّ عيدا الفطر والأضحى مناسبتين للتأمل والذكرى، مما قد يثير مجموعة من المشاعر، بما في ذلك الحنين إلى الماضي، والحزن، أو الشوق إلى الأحباء الذين رحلوا.
الضغوط المالية
قد تُسهم الضغوط المالية المرتبطة بشراء ثياب العيد، وتحضير الولائم، وأداء الواجبات الدينية خلال العيد في زيادة التوتر والقلق لدى الأفراد الذين يواجهون تحديات اقتصادية، وفقا لموقع muslimpro.
التفسير الطبي
أرجعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة هالة عسكر، سبب شعور بالبعض بالاكتئاب بعد انتهاء رمضان، إلى الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية أثناء الشهر المعظم، ومن بعده تناول الحلويات خلال أيام العيد.
وأكدت استشارية التغذية العلاجية، أن الإفراط في تناول الحلويات المعجنات المحلاة بالسكر من أكبر الأسباب الرئيسية للإصابة بأعراض الاكتئاب والضجر والحزن بعد انتهاء رمضان والعيد.
لذا شددت الدكتورة هالة عسكر، على أهمية عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية وكذا كعك العيد، تجنبًا للإصابة بالاكتئاب وكذا لعدم الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، حسب موقع elconsolto.
كيف تتغلب على اكتئاب ما بعد رمضان؟
يمكن التغلب على الاكتئاب جزئيا بصيام ستة أيام إضافية من شوال، بالإضافة إلى صيام يومي الاثنين والخميس.
-اختر عادة أو عادتين اكتسبتهما خلال رمضان، وحافظ عليهما.
-اذهب إلى المسجد يوميا للصلاة.
– بدلا من الشعور بالاكتئاب (وهو شعور طبيعي لدى بعضنا)، علينا أن ننظر إليه كوقت نواصل فيه جهودنا المبذولة في العادات الحسنة التي اكتسبناها خلال رمضان، وفقا لموقع fiqh.islamonline.
شارك المقال
شاهد لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول
كانت هذه تفاصيل لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول العيد؟ نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الشروق أونلاين ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.