كتب صراحة نيوز كيف تتغلب على الانتفاخ بعد تناول الكعك؟..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد صراحة نيوز ـ مع احتفالات العيد، يصبح تناول الكعك والبسكويت عادةً لا غنى عنها، إلا أن الإفراط فيها قد يسبب الانتفاخ وعسر الهضم، مما يؤثر على راحة الجهاز الهضمي. ويعود ذلك إلى احتواء الكحك على نسبة عالية من الدهون والسكريات التي تبطئ عملية الهضم... , نشر في الأثنين 2025/03/31 الساعة 08:15 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
صراحة نيوز ـ مع احتفالات العيد، يصبح تناول الكعك والبسكويت عادةً لا غنى عنها، إلا أن الإفراط فيها قد يسبب الانتفاخ وعسر الهضم، مما يؤثر على راحة الجهاز الهضمي. ويعود ذلك إلى احتواء الكحك على نسبة عالية من الدهون والسكريات التي تبطئ عملية الهضم وتؤدي إلى احتباس الغازات.
وللتغلب على هذه المشكلة، ينصح الخبراء بشرب كميات وفيرة من الماء لتحفيز عملية الهضم، إلى جانب تناول المشروبات الدافئة مثل النعناع والزنجبيل التي تساعد في تهدئة المعدة. كما يُفضل المشي بعد الأكل لتحفيز حركة الأمعاء وتجنب المشروبات الغازية التي تزيد من الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضغ الطعام ببطء يقلل من دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، بينما يساهم تناول الزبادي في تعزيز صحة الأمعاء بفضل احتوائه على البروبيوتيك.
ويؤكد الأطباء أن الاعتدال في تناول الكحك هو الحل الأمثل لتجنب أي مشكلات هضمية، إلى جانب اتباع نمط غذائي متوازن وممارسة بعض الأنشطة الحركية، مما يضمن الاستمتاع بأجواء العيد دون أي إزعاج صحي.
شاهد كيف تتغلب على الانتفاخ بعد تناول
كانت هذه تفاصيل كيف تتغلب على الانتفاخ بعد تناول الكعك؟ نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صراحة نيوز ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.