كتب نبض لبنان : شاهد كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول الأطعمة المُصنعة بإنتظام لا يقتصر ضرره على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية... , بعنوان إحذر هذه الأطعمة .. تغيّر مزاجك وتُضعف دماغك دون أن تشعر نجوم و فن نشر في الجمعة 2025/04/04 الساعة 04:36 ص بتوقيت مكة المكرمة عبر موقع نبض الجديد, التفاصيل ومشاهدتها الان .
كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول الأطعمة المُصنعة بإنتظام لا يقتصر ضرره على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية أيضاً، ووفقاً للنتائج التي نشرها موقع "تي أونلاين" الألماني، فإن استهلاك أكثر من 60% من السعرات الحرارية اليومية من الأطعمة المصنعة مرتبط بزيادة معدلات الاكتئاب والقلق، وانخفاض في عدد الأيام التي يشعر فيها الأفراد بصحة عقلية جيدة.
الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ميامي وشملت أكثر من 10 آلاف شخص بالغ على مدى خمس سنوات، أوضحت أن الحلويات، الأطعمة المجمدة، والوجبات السريعة، تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، السكريات، والمواد الحافظة، لكنها تفتقر للعناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والمعادن، مما يضر بالجهاز المناعي ويضعف البكتيريا المعوية.كما حذّرت دراسات أخرى من تأثير هذه الأطعمة على الدماغ، إذ تُنشط نظام المكافأة وتُطلق "الدوبامين"، ما يؤدي إلى نوع من الإدمان الغذائي، ويؤكد الخبراء أن تغيير العادات الغذائية خطوة ضرورية للحفاظ على توازن الصحة النفسية، إلى جانب الصحة الجسدية.
شاهد إحذر هذه الأطعمة تغي ر مزاجك
كانت هذه تفاصيل إحذر هذه الأطعمة .. تغيّر مزاجك وتُضعف دماغك دون أن تشعر نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موقع الفن ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.