كتب صحيفة الوئام خطوات نحو السكون.. ارتفاع شعبية التأمل النشط في السعودية..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد تشهد السعودية موجة جديدة من السكينة والهدوء مع تزايد الإقبال على ممارسة التأمل النشط، وهو أسلوب جديد يجمع بين الوعي الحركي والتأمل الذهني.بينما يظل البعض يلجأ إلى ممارسات مثل اليوغا لتحقيق السلام الداخلي، إلا أن هذا الاتجاه الحديث، الذي يمزج بين... , نشر في الأحد 2025/04/06 الساعة 12:56 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
تشهد السعودية موجة جديدة من السكينة والهدوء مع تزايد الإقبال على ممارسة التأمل النشط، وهو أسلوب جديد يجمع بين الوعي الحركي والتأمل الذهني.
بينما يظل البعض يلجأ إلى ممارسات مثل اليوغا لتحقيق السلام الداخلي، إلا أن هذا الاتجاه الحديث، الذي يمزج بين التأمل والحركة، بدأ يحقق حضورًا قويًا في المملكة.
في هذا السياق، قالت ليلى المرشد، إحدى السعوديات التي أدخلت التأمل النشط إلى روتينها اليومي منذ العام الماضي، في حديث لصحيفة “عرب نيوز”: “أستمتع بالمشي في الطبيعة أو حول حيّنا لمدة ساعة على الأقل يوميًا. إنه مفيد للغاية للعقل والروح.”
وأضافت أن الرقص أيضًا أصبح خيارًا شائعًا في التأمل النشط، مشيرة إلى أن أي هواية يحبها الشخص يمكن أن تكون شكلًا من أشكال التأمل النشط.
أما حنان الحربي، فقد عبرت عن حبها لرقص اللياقة البدنية قائلة: “أحب رقص اللياقة لأنه يسمح لي بالتخلي عن همومي، والشعور بالإيقاع، والعيش في اللحظة. إن دمج الحركة مع الموسيقى يرفع من مزاجي ويمنحني إحساسًا بالحرية.”
يرتفع إقبال الناس على التأمل النشط لأنه يشجعهم على استخدام أجسادهم وعقولهم بطريقة ديناميكية.
وبالنسبة للبعض، يعتبر هذا النوع من التأمل أسهل وأكثر متعة، خاصة لأولئك الذين يجدون صعوبة في الجلوس静 ومستقر لفترات طويلة كما في التأمل التقليدي.
قالت لمياء سعد، وهي امرأة سعودية بدأت تمارس المشي كنوع من التأمل النشط: “كنت أمارس اليوغا في مركز قريب من منزلي، لكن كان من الصعب البقاء صامتة. كنت أفكر في العمل وابني كلما كنت في الصف ولم أستطع التركيز إطلاقًا.”
يعد المشي واحدًا من أشهر الأنشطة في التأمل النشط، حيث أن الحركات البطيئة والمدروسة تؤثر إيجابيًا على من يمارسها.
غالبًا ما يعتبر الأشخاص الذين يمشون هذه الأنشطة وسيلة لتخفيف التوتر والابتعاد عن أسلوب الحياة المزدحم. لكن الأشخاص الذين يمشون ببطء يولون اهتمامًا أكبر لخطواتهم وإيقاع تنفسهم، مما قد يوفر فرصة للتنفس العميق والتفكير في الأفكار والحالة الذهنية.
الزراعة هي أيضًا مثال رائع على التأمل النشط. في العديد من الثقافات الآسيوية، يفضل كبار السن هذا النوع من التأمل النشط لأنه يتطلب جهدًا قليلًا ولكن يحتاج إلى الكثير من الصبر وساعات طويلة في الحديقة.
يساعد اتجاه التأمل النشط السكان المحليين على التفاعل مع أجسامهم بينما يقلل من مستويات التوتر ويخفف من القلق، كما يوفر فرصة لاستكشاف العلاقة بين الجسد والعقل من خلال الحركة.
التأمل النشط في السعودية اليوغا في السعودية
شاهد خطوات نحو السكون ارتفاع شعبية
كانت هذه تفاصيل خطوات نحو السكون.. ارتفاع شعبية التأمل النشط في السعودية نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الوئام ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.