بواسطة نبض مصر : في الجمعة 2025/04/11 الساعة 04:52 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات أبرزها عدم شرب المياه..عادات يومية توثر على سلامة الذاكرة , الجمعة 11 أبريل 2025 03 43 ص تتعرض الذاكرة لمخاطر إدراكية، بسبب عادات يومية يفعلها الأشخاص دون وعي، وتتراكم آثارها مع الوقت لتؤثر سلبًا على القدرات... والان الى المزيد من نبض الجديد.
الجمعة 11/أبريل/2025 - 03:43 ص
تتعرض الذاكرة لمخاطر إدراكية، بسبب عادات يومية يفعلها الأشخاص دون وعي، وتتراكم آثارها مع الوقت لتؤثر سلبًا على القدرات الذهنية.
عادات يومية توثر على الذاكرة
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن من أبرز هذه العادات قلة النوم، إذ إن الدماغ يحتاج إلى راحة كافية لتثبيت المعلومات وتنظيمها، والنوم المتقطع أو غير الكافي يعيق هذه العمليات، وكذلك، الجفاف يلعب دورا مهما، حيث يؤثر عدم شرب كميات كافية من الماء على تدفق الدم إلى الدماغ، ما يضعف التركيز.
سوء التغذية يشكل عاملًا آخر، حيث يضعف افتقار الجسم للعناصر الغذائية المهمة كالأوميغا 3 والفيتامينات وظائف الدماغ، وأخيرًا، إهمال الصحة العامة، خصوصًا الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، قد يؤدي إلى تدهور معرفي تدريجي.
بالإضافة لذلك فإن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يؤثر بدوره على الانتباه، ويحدّ من التفاعل العقلي والاجتماعي، والعزلة الاجتماعية التي تحدّ من التمرين الذهني الناتج عن الحوار والتفاعل مع الآخرين. ولا يمكن تجاهل أثر التوتر المزمن، إذ يفرز الجسم هرمونات تؤثر مباشرة على مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة.
شاهد أبرزها عدم شرب المياه عادات
كانت هذه تفاصيل أبرزها عدم شرب المياه..عادات يومية توثر على سلامة الذاكرة نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على القاهرة 24 ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.