كتب يمني برس طبيب روسي يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد يمني برس منوعات كشف الدكتور الروسي سيرغي تاراسوف أخصائي علم النفس عن أن الحرمان من النوم الكافي أثناء الليل قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة وخلل في الجهاز المناعي. وبحسب ما نقل موقع قناة 8220;روسيا اليوم 8221; وaif.ru عن الطبيب الروسي... , نشر في السبت 2025/04/12 الساعة 03:51 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
يمني برس- منوعات
كشف الدكتور الروسي سيرغي تاراسوف أخصائي علم النفس عن أن الحرمان من النوم الكافي أثناء الليل قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة وخلل في الجهاز المناعي.
وبحسب ما نقل موقع قناة “روسيا اليوم” وaif.ru عن الطبيب الروسي فإن عدم تناغم أوقات النوم مع الأنشطة الاجتماعية يرفع بشكل ملحوظ من المخاطر الجسدية، والاضطرابات النفسية، والتدهور المعرفي.
ووفقا له، فإن الحرمان المزمن من النوم يؤثر على: الجهاز المناعي بانخفاض إنتاج الخلايا المناعية بنسبة تصل إلى 50%، وزيادة القابلية للعدوى بمعدل 3 أضعاف، والصحة العقلية بضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع التركيز بنسبة 30-40%، وارتفاع خطر الاكتئاب إلى الضعف.
والصحة العقلية بضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع التركيز بنسبة 30-40%، وارتفاع خطر الاكتئاب إلى الضعف.
والإصابة بأمراض مزمنة بزيادة خطر أمراض القلب والأوعية بنسبة 45%، وارتفاع احتمالية السكري من النوع الثاني، واضطرابات ضغط الدم، وزيادة الوزن بسبب اختلال الهرمونات
ويشير إلى أن النوم أثناء النهار “القيلولة”يساعد على تحسين التركيز والأداء فترة قصيرة فقط. أي أنه من المستحيل تعويض النقص المزمن في النوم الليلي تماما بالنوم أثناء النهار.
ويقول: “للنوم الليلي أهمية فريدة في تنظيم الإيقاعات اليومية ومراحل التعافي العميق للجسم، لذلك لا ينصح بالاعتماد على النوم أثناء النهار كطريقة أساسية للتعويض عن الحرمان من النوم”.
شاهد طبيب روسي يكشف الآثار المدمرة
كانت هذه تفاصيل طبيب روسي يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على يمني برس ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.