بواسطة نبض مصر : في الأحد 2025/04/13 الساعة 02:40 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات من غير دايت.. طرق مؤكدة لإنقاص الوزن , من غير دايت طرق مؤكدة لإنقاص الوزن صورة موضوعيةفقدان الوزن لا يعني بالضرورة التخلي عن الأطعمة المفضلة، كما أن... والان الى المزيد من نبض الجديد.
من غير دايت.. طرق مؤكدة لإنقاص الوزن
صورة موضوعية
فقدان الوزن لا يعني بالضرورة التخلي عن الأطعمة المفضلة، كما أن الحقيقة التي يجهلها البعض هي أن الأنظمة الغذائية تركز على القيود قصيرة الأجل بدلًا من تنمية عادات واقعية طويلة الأجل، ولكن يمكن أن يساعدك إجراء تعديلات صغيرة ومستدامة على نمط الحياة على التخلص من السعرات الحرارية دون الإجهاد الناتج عن اتباع نظام غذائي تقليدي.
وفي هذا الصدد، قدمت قناة «سفرة»، على قناتها الرسمية على «واتس آب»، ما يجب اتباعه لفقدان الوزن دون اتباع نظام الدايت أو الرجيم.
| لفقدان الوزن.. كم كيلومترًا يجب أن نمشي يوميًا؟
- ابدأ يومك بكوب مياه
- ابتعد عن المعجنات في وجبة الفطار
- تناول البروتين مع السلطة في وجبة الغدا
- احرص على المشي يوميًا لمدة نصف ساعة
- ابتعد عن النشويات في وجبة العشاء
الكلمات الدالة :
الدايت
السعرات الحرارية
فقدان الوزن
الأنظمة الغذائية
شاهد من غير دايت طرق مؤكدة لإنقاص
كانت هذه تفاصيل من غير دايت.. طرق مؤكدة لإنقاص الوزن نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.