كتب صحيفة الوئام 7 علامات غريبة تكشف نقص اليود في الجسم..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد يُعدّ اليود من المعادن الضرورية لصحة الإنسان، إذ يسهم بشكل أساسي في تنظيم وظائف الغدة الدرقية وإنتاج هرموناتها التي تؤثر على النمو والتمثيل الغذائي وتطور الدماغ، لا سيما لدى الأطفال.ويؤكد خبراء الصحة أن اليود يلعب دورًا محوريًا في إنتاج هرمونات... , نشر في الأحد 2025/04/13 الساعة 02:57 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
يُعدّ اليود من المعادن الضرورية لصحة الإنسان، إذ يسهم بشكل أساسي في تنظيم وظائف الغدة الدرقية وإنتاج هرموناتها التي تؤثر على النمو والتمثيل الغذائي وتطور الدماغ، لا سيما لدى الأطفال.
ويؤكد خبراء الصحة أن اليود يلعب دورًا محوريًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية المسؤولة عن الحفاظ على صحة الخلايا وتنظيم معدل الأيض، أي سرعة التفاعلات الكيميائية في الجسم.
ورغم أهمية هذا العنصر، فإن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًّا، غير أن استهلاك كمية تصل إلى 0.5 ملغ يوميًا يُعد آمنًا في معظم الحالات.
ويؤدي نقص اليود إلى ظهور أعراض غير معتادة، بحسب ما أوضحه الدكتور إيريك بيرغ، المختص في النظم الغذائية الصحية، والذي يحظى بمتابعة أكثر من 13 مليون مشاهد عبر “يوتيوب”.
في فيديو بعنوان “7 علامات تحذيرية لنقص خطير في المغذيات”، أشار بيرغ إلى أن نقص اليود بات أكثر شيوعًا بسبب تدهور جودة التربة ووجود مواد كيميائية في مياه الشرب، معددًا أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه:
– ترقق الجزء الخارجي من الحاجبين
– تساقط الشعر
– بحة في الصوت
– تضخم اللسان
– زيادة الوزن غير المبررة
– ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين
– انخفاض معدل الذكاء
ويؤكد بيرغ أن ظهور هذه العلامات لا يعني بالضرورة وجود نقص في اليود، لكن من الأفضل التحقق من السبب عبر الفحوصات الطبية.
تشمل مصادر اليود الطبيعية: الحليب، منتجات الألبان، البيض، الأسماك البحرية، والمحار.
ورغم أن معظم الأشخاص يمكنهم الحصول على حاجتهم اليومية من خلال نظام غذائي متوازن، إلا أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا نباتيًّا صارمًا قد يحتاجون إلى تناول أطعمة مدعمة باليود أو اللجوء إلى المكملات الغذائية، بحسب ما أوصى به الأطباء.
شاهد 7 علامات غريبة تكشف نقص اليود في
كانت هذه تفاصيل 7 علامات غريبة تكشف نقص اليود في الجسم نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الوئام ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.