بواسطة نبض الأردن : في الخميس 2025/04/17 الساعة 02:48 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات البقوليات تكافح أمراض القلب وتوازن السكر , السوسنة تعد النوبات القلبية من الأسباب الرئيسية للوفاة في المملكة المتحدة، حيث يتم تسجيل حالة إصابة جديدة في المستشفيات كل خمس دقائق، وفقاً لبيانات مؤسسة القلب... والان الى المزيد من نبض الجديد.
السوسنة- تعد النوبات القلبية من الأسباب الرئيسية للوفاة في المملكة المتحدة، حيث يتم تسجيل حالة إصابة جديدة في المستشفيات كل خمس دقائق، وفقاً لبيانات مؤسسة القلب البريطانية.
ورغم ذلك، يشير خبراء الصحة إلى أن إدخال بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن يسهم في خفض هذا الخطر القاتل.
وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، أوضح طبيب الغدد الصماء الدكتور فرانسيسكو روزيرو، أن تناول البقوليات مثل العدس، الحمص، والفاصوليا، يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وهو أحد العوامل الرئيسة المرتبطة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
فوائد البقولياتوأضاف روزيرو إلى أن البقوليات لا تقتصر فوائدها على تحسين مستويات الكوليسترول فقط، بل تساعد أيضًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، بفضل احتوائها على مركبات طبيعية تساهم في تقليل ارتفاع الجلوكوز بعد تناول الطعام.
كما لفت إلى أن العدس يتميز بخصائص مضادة للالتهابات تعزز صحة القلب، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مركبات البوليفينول.
ونصح الطبيب بإضافة نحو 60 غرامًا يوميًا من البقوليات إلى النظام الغذائي، مؤكدًا أن الالتزام بهذه الكمية قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ المزيد عن:
شاهد البقوليات تكافح أمراض القلب
كانت هذه تفاصيل البقوليات تكافح أمراض القلب وتوازن السكر نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوسنة ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.