بواسطة نبض مصر : في الثلاثاء 2025/04/22 الساعة 06:52 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات «الصحة» توضح فوائد تناول الفواكه بشكل دوري , الصحة توضح فوائد تناول الفواكه بشكل دوري صورة أرشيفية الفواكه من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتواجد... والان الى المزيد من نبض الجديد.
«الصحة» توضح فوائد تناول الفواكه بشكل دوري
صورة أرشيفية
الفواكه من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتواجد بانتظام في النظام الغذائي اليومي، لما تحتويه من فوائد صحية متعددة تسهم في تعزيز مناعة الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة.
اقرأ أيضاً| كمامة ونظارات.. أدوات بسيطة لتقليل أعراض حساسية الربيع
وبحسب ما نشرته وزارة الصحة والسكان المصرية، فإن الفواكه تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، بفضل احتوائها على مضادات أكسدة قوية تقي الجسم من الشوارد الحرة الضارة.
غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب فيتامينات (أ) و(هـ) و(ج) التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجلد، وتحسين الرؤية، وتقوية الجهاز المناعي.
مصدر ممتاز للألياف الطبيعية، مما يساعد في تنظيم عملية الهضم، ويعزز الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي يساهم في فقدان الوزن والسيطرة على الشهية.
بديل صحي وآمن للسكريات المصنعة، حيث تحتوي الفواكه على سكريات طبيعية يمكن الاعتماد عليها بدلًا من الحلويات الجاهزة والمشروبات الغازية التي ترفع من نسبة السكر في الدم وتزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة والسكري.
الكلمات الدالة :
وزارة الصحة والسكان
النظام الغذائي
الفواكه
شاهد الصحة توضح فوائد تناول الفواكه
كانت هذه تفاصيل «الصحة» توضح فوائد تناول الفواكه بشكل دوري نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.