بواسطة نبض مصر : في الأربعاء 2025/04/23 الساعة 08:04 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات قلبك بينبض بسرعة.. أسباب سرعة خفقان القلب ونصائح للسيطرة عليها , من الشائع الشعور بسرعة نبضات القلب فى بعض الأحيان، خاصة عن الشعور بالتوتر الزائد، وهى الحالة التى تسمى بـ خفقان القلب ، ورغم شيوع تلك الحالة، إلا ان من يمر بها قد يشعر... والان الى المزيد من نبض الجديد.
من الشائع الشعور بسرعة نبضات القلب فى بعض الأحيان، خاصة عن الشعور بالتوتر الزائد، وهى الحالة التى تسمى بـ"خفقان القلب"، ورغم شيوع تلك الحالة، إلا ان من يمر بها قد يشعر بالخوف من أن يكون مصابا بمرض قلبى.وقد يكون خفقان القلب حالة مزعجة، لكنها غير ضارة في أغلب الأحيان، وفقا لموقع "Harvard health publishing"، ومع ذلك، ينصح عند المرور بتلك الحالة أو تكرارها استشارة الطبيب، تحسبًا لوجود مشكلة طبية كامنة ورائها.
أسباب خفقان القلب
يعاني بعض الأشخاص من خفقان القلب طوال اليوم، بينما يلاحظه آخرون ليلًا فقط، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو في أوقات التوتر، وهناك أسباب عديدة لخفقان القلب، ومنها:
الإجهاد البدني أو الانفعالات القوية
قد ينجم خفقان القلب عن الإجهاد البدني، مثل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الحمى، وقد يحدث أيضا عند التعرض لانفعالات قوية، أو عند الشعور بالانزعاج، وذلك بسبب إفراز الجسم لهرمونات التوتر التي قد تؤثر على معدل ضربات القلب .
أمراض القلب
أحيانًا يكون خفقان القلب ناتجًا عن خلل كهربائي في القلب، مما يجعله ينبض بسرعة أو بشكل غير منتظم، ومن أكثر الأسباب شيوعًا الرجفان الأذيني ، وهو نبض قلب سريع وغير منتظم.
التغيرات الهرمونية
يعانى حوالى 42% من النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، و54% من النساء بعد انقطاع الطمث، من خفقان القلب.
الكافيين والنيكوتين
المشروبات المحتوية على الكافيين، والنيكوتين الموجود فى السجائر، قد يسببا خفقان القلب.
التغيرات الأيضية
قد يؤدي انخفاض سكر الدم إلى خفقان القلب، وقد تحدث تلك الحالة أيضا فى حالة إفراز الجسم فرط نشاط الغدة الدرقية.
متى يكون خفقان القلب علامة خطر
في بعض الأحيان، قد يشير خفقان القلب إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، إذا ترافق مع أعراض أخرى، لذلك اتصل بالطوارئ إذا كنت تعاني أيضًا من بعض الأعراض، وهى:
ضيق في التنفس
ألم أو ضغط في الصدر، سواؤ كان مستمرًا، أو قد يأتي ويذهبانزعاج في الصدر ينتشر إلى ذراعيك أو ظهرك أو معدتك أو رقبتك أو فككالتعرق والغثيان أو الدوار.
التصرف الصحيح عند المرور بنوبة خفقان قلب
عند المرور بنوبة تسارع نبضات القلب، فى حالة عدم وجود حالة مرضية، يوجد عدد من الخطوات للتحكم فى تلك النوبة، وهى:
مناورات العصب المبهم
هى حركات جسدية يمكن القيام بها لتحفيز العصب المبهم، مما يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب، والتى تتضمن ما يلى:السعالحبس أنفاسك والضغط عليهاوضع منشفة باردة على وجهك
تغييرات نمط الحياة للوقاية من خفقان القلب
إذا لم يكن خفقان القلب ناتجًا عن حالة مرضية، فقد تساعد تغييرات نمط الحياة التالية في منع حدوثه أو تقليل تكرار حدوثه، على رأسها:
قلل من تناول الكافيينتجنب التدخينعدل أدويتك فى حالة تناول أدوية قد تزيد من نبضات القلبتحكم في التوتر
شاهد قلبك بينبض بسرعة أسباب سرعة
كانت هذه تفاصيل قلبك بينبض بسرعة.. أسباب سرعة خفقان القلب ونصائح للسيطرة عليها نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.