كتب صحيفة عاجل ما ضوابط التغذية الصحية في رمضان؟.. طبيب يجيب..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد أوضح د سعد الشريف الطبيب بتجمع الرياض الصحي الأول، ضوابط التغذية الصحية في شهر رمضان.وأضاف، عبر أثير إذاعة الإخبارية ، أن المواد الغذائية يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان، والحبوب الكاملة كالبر والرقائق والمكرونة والأرز .وتابع... , نشر في الأحد 2025/03/09 الساعة 03:01 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
أوضح د سعد الشريف الطبيب بتجمع الرياض الصحي الأول، ضوابط التغذية الصحية في شهر رمضان.
وأضاف، عبر أثير «إذاعة الإخبارية»، أن المواد الغذائية يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة «مثل الشوفان، والحبوب الكاملة كالبر والرقائق والمكرونة والأرز».
وتابع الشريف، يجب أن تحتوي التغذية كذلك على اللحوم والبقوليات «الفول، العدس»، والدهون الصحية «زيت الزيتون والمكسرات مثل الجوز واللوز»، مع تناول الخضراوات والفواكه لتعويض الفيتامينات والمعادة والحد من احتمالات العطش خلال ساعات الصيام.
وأكمل، يجب تقليل تناول الحلويات الغنية بالسكريات وخصوصا السريعة في الهضم لأنها تؤدي إلى حدوث الخمول والجوع السريع وخصوصا في وجبة السحور، مع الحرص على تناول أغذية مختلفة ومتنوعة.
كيف تضمن حصول جسمك على احتياجاته الغذائية خلال ساعات الإفطار القصيرة؟طبيب نائب أول د. سعد الشريف يجيب:#صحتي | #إذاعة_الإخبارية pic.twitter.com/gFShay8aNy
— إذاعة الإخبارية (@alekhbariyaFM) March 9, 2025المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل ما ضوابط التغذية الصحية في رمضان؟.. طبيب يجيب نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة عاجل وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :