كتب صحيفة عاجل ما ضوابط التغذية الصحية في رمضان؟.. طبيب يجيب..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد أوضح د سعد الشريف الطبيب بتجمع الرياض الصحي الأول، ضوابط التغذية الصحية في شهر رمضان.وأضاف، عبر أثير إذاعة الإخبارية ، أن المواد الغذائية يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان، والحبوب الكاملة كالبر والرقائق والمكرونة والأرز .وتابع... , نشر في الأحد 2025/03/09 الساعة 03:01 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
أوضح د سعد الشريف الطبيب بتجمع الرياض الصحي الأول، ضوابط التغذية الصحية في شهر رمضان.
وأضاف، عبر أثير «إذاعة الإخبارية»، أن المواد الغذائية يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة «مثل الشوفان، والحبوب الكاملة كالبر والرقائق والمكرونة والأرز».
وتابع الشريف، يجب أن تحتوي التغذية كذلك على اللحوم والبقوليات «الفول، العدس»، والدهون الصحية «زيت الزيتون والمكسرات مثل الجوز واللوز»، مع تناول الخضراوات والفواكه لتعويض الفيتامينات والمعادة والحد من احتمالات العطش خلال ساعات الصيام.
وأكمل، يجب تقليل تناول الحلويات الغنية بالسكريات وخصوصا السريعة في الهضم لأنها تؤدي إلى حدوث الخمول والجوع السريع وخصوصا في وجبة السحور، مع الحرص على تناول أغذية مختلفة ومتنوعة.
كيف تضمن حصول جسمك على احتياجاته الغذائية خلال ساعات الإفطار القصيرة؟طبيب نائب أول د. سعد الشريف يجيب:#صحتي | #إذاعة_الإخبارية pic.twitter.com/gFShay8aNy
— إذاعة الإخبارية (@alekhbariyaFM) March 9, 2025شاهد ما ضوابط التغذية الصحية في
كانت هذه تفاصيل ما ضوابط التغذية الصحية في رمضان؟.. طبيب يجيب نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة عاجل ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.