بواسطة نبض مصر : في الثلاثاء 2025/03/18 الساعة 08:28 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات لماذا يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة بعد تناول وجبة الإفطار؟ , الثلاثاء 18 مارس 2025 07 19 ص يعدّ الإفطار من أهم الوجبات اليومية الأساسية في شهر رمضان إذ يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط، لكن بعض العادات... والان الى المزيد من نبض الجديد.
الثلاثاء 18/مارس/2025 - 07:19 ص
التأثير السلبي على الجهاز الهضمي
زيادة خطر السمنة
التأثير على صحة القلب
أفضل العادات بعد الإفطار
- المشي لمدة 10-15 دقيقة: يساعد على تحفيز عملية الهضم وتقليل مستويات السكر في الدم.
- شرب الماء: يعزز من عملية الهضم ويمنع الانتفاخ.
- تجنب النوم مباشرة: النوم بعد الأكل يزيد من خطر ارتجاع المريء واضطرابات المعدة.
إن تجنب الجلوس لفترات طويلة بعد تناول وجبة الإفطار يعدّ خطوة ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتقليل خطر السمنة وأمراض القلب، لذا يُنصح بممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار لتحفيز عملية الهضم وتحسين الصحة العامة.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل لماذا يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة بعد تناول وجبة الإفطار؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على القاهرة 24 وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :