بواسطة نبض السعودية : في الثلاثاء 2025/03/18 الساعة 07:05 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات نصيحة رمضانية.. ما التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان لمرضى السكري؟ , قدم أخصائي العلاج الطبيعي، محمد آل غريب، مجموعة من النصائح لمرضى السكي حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان خلال شهر رمضان المبارك، وذلك ضمن إطار السعي إلى rdquo;صيام صحي... والان الى المزيد من نبض الجديد.
وشدد على ضرورة اختيار الحذاء المناسب لممارسة الرياضة، بحيث يكون واسعًا ولينًا وذا تهوية جيدة لتجنب اختناق القدم، وأن تكون قاعدته مصممة للحفاظ على تقوسات القدم الطبيعية.ونبه إلى أن مرضى السكر قد يعانون من ضعف الإحساس في الأطراف، خاصة القدمين، نتيجة لقلة التغذية الدموية، مما يستدعي مراقبة الأطراف بشكل دوري للكشف عن أي إصابات محتملة مثل الكدمات أو الجروح أو الشظايا، والاعتناء بها بشكل فوري وعاجل.مواجهة آلام الركبة والخشونة
وفيما يتعلق بآلام الركبة، قدم آل غريب نصيحة قيمة لمن يعانون من خشونة أو احتكاك أو تيبس في الركبة، بضرورة تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة، مما يساعد المفصل على أداء وظيفته بشكل أفضل ويقلل من الألم والاحتكاك.وأشار إلى أن احتكاك الركبة يبدأ عادة عند النساء في عمر 45 عامًا، وعند الرجال في عمر 48 عامًا، وأن أسبابه الرئيسية تتمثل في الجلسات الخاطئة، والاستخدام غير الصحيح للمفصل، وزيادة الوزن، وإهمال ممارسة الرياضة.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل نصيحة رمضانية.. ما التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان لمرضى السكري؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة اليوم وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :