كتب سبوتنيك 10 تمارين صباحية لقوة العقل وصفاء الذهن..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من التمارين العقلية، يمكن تأديتها في الصباح، والتي من شأنها أن تحسن الصحة العقلية وتزيد من صفاء الزهن.ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة تايمز أوف إنديا ، فإنه تخصيص 15 20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين يساعد في... , نشر في الخميس 2025/03/20 الساعة 03:51 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من التمارين العقلية، يمكن تأديتها في الصباح، والتي من شأنها أن تحسن الصحة العقلية وتزيد من صفاء الزهن.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "تايمز أوف إنديا"، فإنه تخصيص 15-20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين يساعد في الحصول على عقل أسرع وأكثر إنتاجية.وبحسب الدراسة، فإن هذه التمارين سهلة وفعّالة، وإذا بدأت بها يومك فسيؤدي ذلك إلى تنشيط الدماغ، وتدعم هذه التمارين التركيز وتقوّي الذاكرة وتُحسّن عمليات التفكير.ونستعرض في الدراسة الجديدة التمارين الصباحية التي تقوي العقل وتزيد صفاء الذهن، وهي:كما حدد الخبراء تمارين إضاقة تسهم في تحسين الصحة العقلية والنفسية، وهي:وخلصت الدراسة إلى أن ممارسة هذه التمارين بشكل يومي من شأنها أن تحافظ على صحة العقل وتزيد من صفاء الذهن، بالإضافة إلى تجنب الأمراض العقلية الناجمة عن العمل الوراثي أو عن التقدم بالعمر مثل الخرف وألزهايمر. ممارسة الرياضة أسبوعيا تقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 41%دراسة: اضطرابات النوم يمكن علاجها بالرياضةالمزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل 10 تمارين صباحية لقوة العقل وصفاء الذهن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على سبوتنيك وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :