بواسطة نبض لبنان : في الجمعة 2025/03/28 الساعة 12:40 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات فوائد لا تعرفها عن قشر الكيوي , يُعرف الكيوي بأنه فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وK وD، إضافةً إلى المعادن ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب... والان الى المزيد من نبض الجديد.
ورغم أن معظم الأشخاص يفضلون تناول اللب الناعم فقط، إلا أن التخلص من قشر الكيوي قد يعني فقدان فوائد غذائية هامة.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، يتميز قشر الكيوي باحتوائه على نسبة عالية من البوليفينولات والفلافونويدات، ما يجعله فعالًا في محاربة الجذور الحرة وتعزيز المناعة. كما يحتوي على مركبات قوية مثل "الكاتشين" و"الكيرسيتين" و"الإبيغالوكاتشين"، التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.
يُعدّ قشر الكيوي خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن، إذ يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
قد يشعر بعض الأشخاص بانزعاج بسيط عند تناوله لأول مرة، لكن السبب غالبًا يعود إلى زيادة كمية الألياف وليس لصعوبة هضمه. لذا، يُنصح بغسل القشر جيدًا قبل تناوله وشرب كمية كافية من الماء لتفادي أي اضطرابات هضمية.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل فوائد لا تعرفها عن قشر الكيوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على لبنان 24 وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :