بواسطة نبض مصر : في الخميس 2025/04/03 الساعة 02:28 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات 5 طرق لتجنب الكسل وتنظيم النوم بعد رمضان.. تعرف عليها , 5 طرق لتجنب الكسل وتنظيم النوم بعد رمضان تعرف عليها بسمة طاهر... والان الى المزيد من نبض الجديد.
بسمة طاهر
الخميس 03/أبريل/2025 - 01:17 م
4/3/2025 1:17:35 PM
أرشيفية
وأضاف خلال استضافته في برنامج "صباح الخير يا مصر" على القناة الأولى، أن من الضروري الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، والتقليل تدريجياً من العادات الغذائية التي اتبعناها خلال شهر رمضان.
كما شدد على ضرورة تهيئة بيئة نوم هادئة وصحية، والابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، حيث إن الإضاءة الزرقاء تقلل من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، مما يؤدي إلى اضطراب النوم.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل 5 طرق لتجنب الكسل وتنظيم النوم بعد رمضان.. تعرف عليها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وشوشة وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :