استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو ..منوعات

بواسطة نبض السعودية : في الأحد 2025/03/02 الساعة 06:20 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو , أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك. وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله 8221; إذا كنت لا... والان الى المزيد من نبض الجديد.

أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك.

وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” إذا كنت لا تعاني من السكر والضغط، فمن الممكن أن تمارس تمارين خفيفة قبل الإفطار، كالمشي وتمارين الاستطالة.”

وأضاف:” بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة تبدأ تمارين ثقيلة، ومن الضروري إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يأخذ علاجات أن لا يبدأ النشاطات بعد الإفطار مباشرةً.”

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1740925739208.mp4

اقرأ على الموقع الرسمي

شاهد استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة

كانت هذه تفاصيل استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة صدى ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.