كتب نبض لبنان : شاهد طورت خبيرة أميركية طريقة فعالة للتخلص من التوتر في دقائق معدودة، عبر تقنية بسيطة تعتمد على خداع الجسم ليشعر بالاسترخاء.في فيديو نشرته ، شاهده... , بعنوان خبيرة أميركية تكـ شف طريقة بسيطة للتخلص من التوتر في دقائق نجوم و فن نشر في الخميس 2025/03/06 الساعة 10:05 م بتوقيت مكة المكرمة عبر موقع نبض الجديد, التفاصيل ومشاهدتها الان .
طورت خبيرة أميركية طريقة فعالة للتخلص من التوتر في دقائق معدودة، عبر تقنية بسيطة تعتمد على "خداع" الجسم ليشعر بالاسترخاء.
في فيديو نشرته ، شاهده أكثر من 18 مليون شخص، شرحت لورين أوير، المقيمة في ولاية إلينوي، التقنية التي تتمثل في تركيز النظر على نقطة معينة، ثم تحريكه بعيدًا عن تلك النقطة والعودة إليها مجددًا. هذا التحرك المتنقل للنظر يُنشيء رد فعل يساعد في تهدئة الأعصاب وتنظيم التنفس.التركيز على شيء قريب ثم الانتقال إلى شيء بعيد يُحفز الجهاز العصبي لإحداث تغيير من وضع "القتال أو الهروب" إلى "الراحة والهضم"، مما يؤدي إلى تباطؤ ضربات القلب واسترخاء العضلات. وتُعتبر هذه الطريقة من أبسط أساليب تخفيف التوتر، خصوصًا في ظل تزايد حالات القلق التي يعاني منها العديد من الأشخاص، إذ يُصاب واحد من كل عشرة أشخاص بنوبات قلق سنويًا.
شاهد خبيرة أميركية تكـ شف طريقة بسيطة
كانت هذه تفاصيل خبيرة أميركية تكـ شف طريقة بسيطة للتخلص من التوتر في دقائق نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موقع الفن ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.