بواسطة نبض مصر : في الجمعة 2025/03/07 الساعة 12:12 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات سحور 7 رمضان.. سلطة تونة بالفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة , مع أجواء رمضان الدافئة، تصبح لحظات السحور جزءًا مميزًا من طقوس الشهر الكريم، حيث يجتمع أفراد الأسرة على مائدة عامرة بالحب والخير، ولأن السحور هو الوقود الذى يساعد على... والان الى المزيد من نبض الجديد.
مع أجواء رمضان الدافئة، تصبح لحظات السحور جزءًا مميزًا من طقوس الشهر الكريم، حيث يجتمع أفراد الأسرة على مائدة عامرة بالحب والخير، ولأن السحور هو الوقود الذى يساعد على تحمل ساعات الصيام، فمن المهم أن يكون متوازنًا وخفيفًا فى الوقت نفسه، حتى لا يسبب الشعور بالخمول صباحًا، واليوم يستعرض اليوم السابع وصفة سلطة التونة بالفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة، وهي وجبة مثالية تمنح الجسم الطاقة المطلوبة دون الشعور بالامتلاء أو العطش.
سلطة تونة بالفاصوليا
طريقة عمل سلطة تونة بالفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة
المكونات المطلوبة
1 علبة تونة مصفاة من الزيت1 كوب فاصوليا حمراء مسلوقة ومصفاة½ كوب ذرة حلوة مسلوقة1 ثمرة فلفل ألوان مقطعة مكعبات صغيرة1 ثمرة خيار مقطعة مكعبات صغيرة½ بصلة حمراء مفرومة ناعم2 ملعقة كبيرة زيت زيتونعصير ليمونة واحدة½ ملعقة صغيرة كمونملح وفلفل حسب الرغبة½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين
سلطة تونة
طريقة عمل سلطة تونة بالفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة
طريقة التحضير
في وعاء كبير، توضع التونة المصفاة وتفكك باستخدام شوكة.
تضاف إليها الفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة والفلفل الألوان والخيار والبصل الأحمر، ثم تخلط المكونات جيدًا.
في وعاء صغير، يخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والكمون والملح والفلفل والزعتر، ثم يقلب جيدًا حتى تتجانس الصلصة.
يسكب خليط التتبيلة فوق السلطة وتقلب جميع المكونات حتى تمتزج النكهات معًا.
تزين بالبقدونس المفروم، وتقدم باردة بجانب خبز بلدي أو توست مشوي.
طريقة عمل سلطة التونة
شاهد سحور 7 رمضان سلطة تونة
كانت هذه تفاصيل سحور 7 رمضان.. سلطة تونة بالفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.