بواسطة نبض مصر : في الثلاثاء 2025/03/18 الساعة 02:28 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ"وشوشة": السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها , دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ وشوشة السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها... والان الى المزيد من نبض الجديد.
دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ"وشوشة": السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها
خلود مسعود
الثلاثاء 18/مارس/2025 - 01:26 م
3/18/2025 1:26:08 PM
أصبحت السمنة واحدة من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، ولم تعد مجرد مسألة وزن زائد، بل خطر يهدد صحة الملايين واصبحت سبب رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب ورغم خطورتها، إلا أن الكثير لا يدرك تأثيرها الحقيقي إلا بعد فوات الأوان، فهل يمكن الوقاية منها؟ وما الطرق الفعالة لعلاجها؟ سنوضحه من خلال تواصل موقع "وشوشة"، مع دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم.
حيث أكد أن السمنة مرض يحتاج إلى وعي وعلاج جاد، فالتخلص من السمنة لا يقتصر على اتباع عادات مؤقتة، بل يتطلب تغيير جذري في أسلوب الحياة، يعتمد على التوازن بين الغذاء الصحي والنشاط البدني.
ما هو سبب السمنة؟
إن السمنة لا تحدث فجأة، بل هي نتيجة تراكمات يومية لعادات غير صحية، السبب الأكبر لها هو استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم، خاصة مع انتشار الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وقلة النشاط البدني، وأصبح الطعام الجاهز والمشروبات السكرية جزء أساسي من حياة الكثير، ومع قلة الحركة بسبب التكنولوجيا والعمل المكتبي، تزداد احتمالية اكتساب الوزن الزائد.
ما هي الأمراض المصاحبة للوزن الزائد؟
من أبرز مخاطرها ارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب التي قد تؤدي إلى الجلطات، كما تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بمشاكل التنفس أثناء النوم، والتهاب المفاصل بسبب الضغط الزائد على العظام.
ولا يقتصر تأثيرها على الجسد فقط، بل تمتد لتؤثر على الحالة النفسية، حيث يعاني كثير من المصابين بالسمنة من قلة الثقة بالنفس والاكتئاب نتيجة الضغوط المجتمعية، لهذا فإن الوقاية منها ليست مجرد خيار، بل ضرورة للحفاظ على صحة متوازنة جسديًا ونفسيًا.
ما هو علاج السمنة؟
علاج السمنة لا يعتمد على حلول سريعة أو حلول قاسية، بل هو تغيير حقيقي في نمط الحياة، يبدأ العلاج بتعديل النظام الغذائي ليشمل أطعمة صحية ومتوازنة، بعيدًا عن الوجبات السريعة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات كما يعد النشاط البدني جزء أساسي، فممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين صحة الجسم، وفي بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى استشارة طبيب لوضع خطة مناسبة، سواء من خلال برامج تغذية مخصصة، أو العلاجات الدوائية والجراحية للحالات الصعبة، لكن الأهم من كل ذلك هو الإرادة، لأن التخلص من السمنة لا يكون فقط لخسارة الوزن، بل لاستعادة صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا وثقة.
شاهد دكتور التغذية العلاجية سالم
كانت هذه تفاصيل دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ"وشوشة": السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وشوشة ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.