بواسطة نبض مصر : في الخميس 2025/03/20 الساعة 02:04 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات 7 فوائد لتناول عصير البرتقال فى رمضان , عصير البرتقال له أهمية كبيرة فى رمضان، خاصة عند الإفطار، فتناوله يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التى يحتاجها بعد ساعات الصيام.ويقدم الدكتور وليد إبراهيم استشاري... والان الى المزيد من نبض الجديد.
عصير البرتقال له أهمية كبيرة فى رمضان، خاصة عند الإفطار، فتناوله يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التى يحتاجها بعد ساعات الصيام.
ويقدم الدكتور وليد إبراهيم استشاري التغذية في قصر العيني بعض فوائد عصير البرتقال في رمضان، ومنها..
1. تعويض السوائل المفقودة.. الصيام يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل، وعصير البرتقال يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة بشكل صحي.
2. مصدر غني بفيتامين C.. البرتقال غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد على مكافحة الأمراض ويحافظ على صحة الجلد.
3. تحسين عملية الهضم.. الألياف الطبيعية الموجودة في عصير البرتقال تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.
4. تزويد الجسم بالطاقة.. يحتوي على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، مما يمنح الجسم طاقة سريعة ومفيدة بعد الصيام.
5. مضادات الأكسدة.. يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
6. تحسين امتصاص الحديد.. يساعد فيتامين C في تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
7. الترطيب والانتعاش.. برودته وطعمه المنعش يجعلان منه مشروباً مثالياً عند الإفطار للتخفيف من العطش والشعور بالانتعاش.
شاهد 7 فوائد لتناول عصير البرتقال فى
كانت هذه تفاصيل 7 فوائد لتناول عصير البرتقال فى رمضان نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.