بواسطة نبض مصر : في السبت 2025/03/22 الساعة 03:56 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت؟ , أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت؟ أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت؟ إذا كنت تشعر بالتعب المستمر حتى بعد الحصول... والان الى المزيد من نبض الجديد.
أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت؟
أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت؟
إذا كنت تشعر بالتعب المستمر حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فقد يكون ذلك إشارة إلى مشكلة صحية خطيرة، وفقًا لتحذيرات الخبراء، حذرت الدكتورة ميلي رايزادا، وهي طبيبة متخصصة في صحة الهرمونات في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، من أن الشعور المستمر بالتعب والإرهاق الشديد، خاصة إذا استمر لأسابيع، يستدعي استشارة الطبيب.
متى يصبح التعب مؤشرًا خطيرًا؟
في معظم الحالات، يكون الشعور بالتعب المؤقت أمرًا طبيعيًا، ولكن هناك علامتين تحذيريتين قد تشير إلى الإصابة بحالة صحية مزمنة مثل متلازمة التعب المزمن (CFS) أو التهاب الدماغ والنخاع العضلي (ME):
1. التعب المستمر لأكثر من بضعة أسابيع: إذا استمر الشعور بالإرهاق لمدة تزيد عن ستة أشهر، فقد يكون ذلك ضمن المعايير التشخيصية لمتلازمة التعب المزمن.
اقرأ ايضا|دراسة: لقاح كورونا يساهم في تخفيف أعراض ما بعد الإصابة أسرع من «الإنفلونزا»
2. الإرهاق بعد أي مجهود بسيط: يُعرف هذا باسم التوعك التالي للجهد (Post-Exertional Malaise)، حيث يشعر الشخص بالإجهاد الشديد حتى بعد القيام بنشاطات خفيفة مثل المشي على الدرج أو ممارسة اليوجا.
ما هي متلازمة التعب المزمن (CFS/ME)؟
تؤثر هذه الحالة على حوالي 250,000 شخص في المملكة المتحدة، وتتميز بالأعراض التالية:
اضطرابات النوم الشديدة
مشاكل في التفكير والتركيز والذاكرة
آلام في العضلات أو المفاصل
صداع غير مبرر
دوخة أو خفقان في القلب
التهاب الحلق المتكرر أو تورم الغدد الليمفاوية
يجد العديد من المرضى صعوبة في ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي، حيث تؤثر الأعراض بشكل كبير على قدرتهم على العمل والقيام بالأنشطة اليومية.
لماذا يصعب تشخيص المرض؟
على الرغم من أن متلازمة التعب المزمن تعتبر حالة شائعة، فإن 10% فقط من المصابين بها يحصلون على تشخيص رسمي، وفقًا للكلية الملكية للجراحين.
قد يكون السبب وراء ذلك أن بعض الأعراض يتم تجاهلها أو الخلط بينها وبين اضطرابات أخرى، لذلك تؤكد الدكتورة ميلي رايزادا على أهمية الفحص الطبي المبكر وإجراء اختبارات الدم لاستبعاد أي أسباب أخرى محتملة للإرهاق المزمن.
هل يوجد علاج لمتلازمة التعب المزمن؟
لا يوجد علاج نهائي لهذه الحالة، ولكن يمكن إدارة الأعراض من خلال:
العلاج بالأدوية، مثل مضادات الاكتئاب لتخفيف الأعراض.
العلاج الطبيعي والفيزيائي لتحسين مستوى النشاط.
الإرشاد النفسي والعلاج السلوكي لمساعدة المرضى في التأقلم مع المرض.
إدارة الطاقة، حيث يقدم NHS إرشادات حول كيفية تنظيم الجهد اليومي لتجنب تفاقم الأعراض.
تجربة الممثلة الكوميدية ميراندا هارت مع المرض
كشفت الممثلة الكوميدية الشهيرة ميراندا هارت عن معاناتها مع متلازمة التعب المزمن لأكثر من 30 عامًا، حيث كانت تعاني من أعراض أثرت بشكل كبير على حياتها اليومية.
في مذكراتها، أوضحت أن التشخيص الأولي لها كان رهاب الأماكن المفتوحة (Agoraphobia)، ولكنها اكتشفت لاحقًا أن السبب الحقيقي وراء معاناتها كان مرض لايم غير المشخص، الذي تطور إلى متلازمة التعب المزمن.
تحدثت عن الأعراض التي بدأت تعاني منها منذ سن 14 عامًا، لكنها تفاقمت بشكل كبير بعد دخولها الأربعينات. وعند تلقيها التشخيص، شعرت بمزيج من الصدمة والحزن والغضب، لأنها كانت تشعر طوال حياتها بوجود مشكلة صحية، لكن الأطباء لم يأخذوا أعراضها بجدية.
أوضحت أنها كانت تقول للأطباء:"أشعر وكأن جسدي مسموم، أو كأنني أعاني من الإنفلونزا يوميًا، لكن بدون حرارة."
وأضافت أن حساسيتها الشديدة للضوء والصوت كانت تجعلها تشعر بالإرهاق التام عند التفاعل مع بيئة مزدحمة، مما جعل حياتها الاجتماعية والمهنية تحديًا كبيرًا.
إذا كنت تعاني من التعب المزمن الذي لا يزول بالراحة أو تشعر بالإرهاق بعد أي مجهود بسيط، فقد يكون ذلك علامة على متلازمة التعب المزمن (CFS/ME)، من المهم استشارة الطبيب مبكرًا لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد أي أسباب أخرى.
على الرغم من عدم وجود علاج نهائي، فإن إدارة الطاقة، العلاجات الداعمة، والتكيف مع نمط حياة صحي يمكن أن تساعد في تحسين جودة الحياة.
الكلمات الدالة :
متلازمة التعب المزمن
التعب المستمر
قسط كافٍ من الراحة
شاهد أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت
كانت هذه تفاصيل أسباب الشعور بالتعب طوال الوقت؟ نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.