كتب الشروق أونلاين 9 أسباب تجعلك تشعر بالدوار عند الوقوف فجأة..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد منوعات 9 أسباب تجعلك تشعر بالدوار عند الوقوف فجأةسمية سعادة2025 03 2810يُظهر الشعور بالدوار عند الوقوف فجأة أعراضا خفيفة تزول بسرعة عند الجلوس أو الاستلقاء مجددا، ومع... , نشر في الجمعة 2025/03/28 الساعة 12:09 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
منوعات
9 أسباب تجعلك تشعر بالدوار عند الوقوف فجأة
سمية سعادة
2025/03/28
1
0
يُظهر الشعور بالدوار عند الوقوف فجأة أعراضا خفيفة تزول بسرعة عند الجلوس أو الاستلقاء مجددا، ومع ذلك، إذا تكررت المشكلة مع أعراض مستمرة، فقد يشير ذلك إلى مشاكل صحية يجب علاجها.
ما سبب ذلك؟
يحدث الدوار، المعروف أيضا باسم انخفاض ضغط الدم الوضعي أو انخفاض ضغط الدم الانتصابي، عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
عندما تكون مستلقيا أو جالسا، يتوزع دمك بالتساوي في جميع أنحاء جسمك، ولكن عند الوقوف، تسحب الجاذبية الدم إلى أسفل باتجاه ساقيك.
عادة، يُعوّض جسمك هذا التحول بتضييق الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب للحفاظ على تدفق الدم إلى دماغك.
أحيانا، لا تكون هذه الاستجابة سريعة بما يكفي، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم.
هذا الانخفاض في تدفق الدم إلى الدماغ هو ما يُسبب الشعور بالدوار، بحسب موقع torizone
ما هي الأعراض المصاحبة للدوار عند الوقوف؟
تشمل مجموعة الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي ما يلي:
الدوخة
الدوار
الإغماء
ضبابية الرؤية
الشعور بالضعف
الارتباك، وفق موقع drlamcoaching
هناك عدة عوامل تُساهم في الدوار عند الوقوف، إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعا:
الجفاف
يُمكن أن يُقلل عدم شرب كمية كافية من السوائل من حجم الدم، مما يُصعّب على جسمك الحفاظ على ضغط الدم عند الوقوف.
الوقوف بسرعة كبيرة
يتطلب الوقوف جهدا إضافيا من قلبك لضخ الدم في جسمك، مقارنة بالاستلقاء.
في الواقع، يتغير ضغط دمك بشكل طبيعي بناءً على وضعيتك للحفاظ على التوازن الداخلي، وهو حالة من التوازن تسمح لأجهزة جسمك المتعددة بالعمل بشكل سليم.
عندما يعتاد جسمك على العمل في وضعية معينة، فإن تغيير الوضعيات قد يُسبب صدمةً لجهازك، بحرمان دماغك من الدم مؤقتا.
وبفضل الجاذبية، يتجمع الدم مؤقتا في الجزء السفلي من جسمك عند الوقوف، وقد يستغرق جسمك بضع ثوانٍ، أو حتى دقيقة، للتكيف، وإلى أن يستمر تدفق الدم في باقي أنحاء جسمك، قد يتقلب ضغط دمك، مما يسبب الدوار.
تأثير الأدوية
قد تُسبب بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب ومُدرّات البول، الدوار كأثر جانبي، إذا كنت قلقا بشأن دواء ما، فاستشر طبيبك.
تقلبات سكر الدم
إذا كنت مُصابا بداء السكري أو تُعاني من تقلبات في سكر الدم، فقد يُساهم الانخفاض المفاجئ في سكر الدم أيضا في الدوار.
فقر الدم
فقر الدم هو حالة يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أقل من المُعتاد، قد يؤدي ذلك إلى الدوار لأن خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ.
أمراض القلب
قد تؤثر بعض أمراض القلب على قدرة القلب على ضخ الدم بفعالية، مما قد يؤدي إلى الدوار.
الجفاف بعد التمرين
قد يؤدي التعرق أثناء التمرين إلى استنزاف سوائل الجسم، عدم شرب كمية كافية من الماء بعد التمرين قد يؤدي إلى الدوار عند الوقوف.
الطقس الحار
قد يتسبب الطقس الحار في تمدد الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والتسبب بالدوار.
اضطرابات الأذن الداخلية
تلعب الأذن الداخلية دورا حاسما في الحفاظ على التوازن من خلال نظامها الدهليزي.
يمكن أن تُعطل حالات مثل داء منيير أو التهاب العصب الدهليزي الوظيفة الطبيعية وتُسبب الدوار عند تغيير الوضعية، أو الوقوف، حسب موقع wellwisp
ما يجب فعله؟
إذا كنت تشعر عادة بالدوار عند الوقوف، فقد تُساعدك هذه النصائح:
– تحرك تدريجيا برفع رأسك وكتفيك، ثم العودة تدريجيا إلى وضعية الجلوس أو الوقوف.
– امنح جسمك وقتا للتكيف، خاصة في الصباح عندما يكون ضغط دمك في أدنى مستوياته.
على سبيل المثال، قد يفيدك الجلوس على حافة سريرك لبضع دقائق قبل الوقوف.
-ارتدِ جوارب ضاغطة لزيادة تدفق الدم في ساقيك.
– نم ورأس سريرك مرفوع، أو جرب وسادة إسفينية تسمح لك بالانحناء عند الخصر.
– اشرب كوبا من الماء قبل 20-30 دقيقة من النهوض من السرير، أو قبل الوقوف لفترة طويلة.
– تجنب الوقوف لفترات طويلة لمنع تجمع الدم في قدميك والتسبب في تورمهما.
– دوّن أوقات شعورك بالدوار لتحديد الأسباب المحتملة، وفقا لموقع businessinsider
شارك المقال
شاهد 9 أسباب تجعلك تشعر بالدوار عند
كانت هذه تفاصيل 9 أسباب تجعلك تشعر بالدوار عند الوقوف فجأة نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الشروق أونلاين ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.