بواسطة نبض مصر : في السبت 2025/03/29 الساعة 02:04 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات نصائح مهمة قبل تناول الأسماك المملحة فى عيد الفطر.. إنفوجراف , يُقدم المعهد القومى للتغذية مجموعة من النصائح المهمة لتناول الأسماك المملحة سواء كانت رنجة أو فسيخ بأمان وذلك خلال عيد الفطر المبارك، لتجنب أي مشكلات صحية قد نتعرض لها... والان الى المزيد من نبض الجديد.
يُقدم المعهد القومى للتغذية مجموعة من النصائح المهمة لتناول الأسماك المملحة سواء كانت رنجة أو فسيخ بأمان وذلك خلال عيد الفطر المبارك، لتجنب أي مشكلات صحية قد نتعرض لها خاصة أصحاب الأمراض المزمنة أو أي شخص يعانى من مشكلة صحية.
فيما يلى.. نصائح مهمة من المعهد القومى للتغذية قبل تناول الأسماك المملحة في عيد الفطر المبارك:
- يُفضل تجميد الأسماك المملحة لمدة 48 ساعة قبل الاستخدام لتقليل الحمل الميكروبى.
- قم باستخدام عصير الليمون لقتل البكتيريا داخل الأسماك.
- تناول كمية كبيرة من الخضراوات لاحتوائها على الألياف.
- قم بطهى الأسماك لمدة دقيقتين قبل الاستخدام.
- تجنب الإفراط فى تناول الأسماك المملحة، فلا يجب تناولها على مدار أيام العيد، بل يجب تناولها باعتدال.
- حافظ على ترطيب جسمك من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية الخالية من السكر خاصة بعد تناول الرنجة والفسيخ، للوقاية من الجفاف.
- تجنب تناول المشروبات الغازية مع الرنجة والفسيخ.
- يجب تناول الرنجة والفسيخ باعتدال، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.
- يجب شراء الأسماك المملحة من مصادر موثوقة لضمان جودتها وسلامتها.
المعهد القومى للتغذية
شاهد نصائح مهمة قبل تناول الأسماك
كانت هذه تفاصيل نصائح مهمة قبل تناول الأسماك المملحة فى عيد الفطر.. إنفوجراف نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.