منها الكاجو.. فواكه جافة تقوي البصر بشكل طبيعي ..منوعات

بواسطة نبض مصر : في السبت 2025/03/29 الساعة 05:08 ص بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات منها الكاجو.. فواكه جافة تقوي البصر بشكل طبيعي , منها الكاجو فواكه جافة تقوي البصر بشكل طبيعي صورة موضوعيةفي أوقاتنا تلك أصبح التعرض للشاشات أمرًا أساسيًا في... والان الى المزيد من نبض الجديد.

منها الكاجو.. فواكه جافة تقوي البصر بشكل طبيعي

صورة موضوعية

في أوقاتنا تلك أصبح التعرض للشاشات أمرًا أساسيًا في الكثير من مختلف مجالات الحياة، ما يؤثر هذا على البصر والرؤية، ولكن لحسن الحظ أن هناك فواكه جافة تعمل على الحفاظ على بصرك وتقويته وتوفر للجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة.

| لتجنب اجهاد العين الرقمي.. طرق حماية رؤيتك

فيما يلي 5 فواكه جافة لتقوية البصر، حسب ما جاء بصحيفة "تايمز أوف إنديا".

- الكاجو

ظهر الكاجو كخيار مفيد بشكل خاص لصحة العين بسبب محتواه العالي من الزنك ومضادات الأكسدة اللوتين وزياكسانثين، مما يساعد على منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر وأمراض العين الأخرى.

- الجوز

يساهم الجوز في صحة العين من خلال محتواه من الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يساعد على تكوين أغشية خلايا العين والحفاظ عليها مع تحسين الدورة الدموية للعينين وتقليل الالتهاب.

- اللوز

اللوز، الغني بفيتامين E، يحمي العينين من أضرار الجذور الحرة وقد ارتبط بانخفاض مخاطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وتساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في الحفاظ على رطوبة العين ومنع متلازمة جفاف العين.

- الفستق

يوفر الفستق فوائد مماثلة للكاجو من خلال محتواه من اللوتين والزياكسانثين، مما يوفر الحماية من موجات الضوء عالية الطاقة ويقلل من مخاطر حالات العين المرتبطة بالعمر.

- الزبيب

يحتوي الزبيب الذهبي، سواء كان أخضر أو أصفر، على مضادات الأكسدة والفيتامينات A وC التي تدعم صحة العين بشكل عام وتساعد على منع العمى الليلي.

الكلمات الدالة :

المكسرات

الكاجو

فواكه جافة

تقوية العين

اقرأ على الموقع الرسمي

شاهد منها الكاجو فواكه جافة تقوي

كانت هذه تفاصيل منها الكاجو.. فواكه جافة تقوي البصر بشكل طبيعي نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.