بواسطة نبض الصحافة العربية : في السبت 2025/03/29 الساعة 01:32 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات ألعاب الطفولة قد تعود بالفائدة على من تقدموا بالحياة.. كيف ذلك؟ , دبي، الإمارات العربية المتحدة CNN ربّما وجدت نفسك تفكر في هواية طفولتك التي أحببتها سابقًا، ثم تركتها مع تقدّمك بالعمر وكثرة انشغالاتك. ربما تحلم بلعب كرة قدم... والان الى المزيد من نبض الجديد.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ربّما وجدت نفسك تفكر في هواية طفولتك التي أحببتها سابقًا، ثم تركتها مع تقدّمك بالعمر وكثرة انشغالاتك. ربما تحلم بلعب كرة قدم جماعية مجددًا، أو استضافة أمسية ألعاب لوحيّة، أو جمع الحُلي، أو غناء أغاني الكاريوكي.
هناك سبب يدفعك للشعور بانجذاب تجاه أنشطة الطفولة هذه. وقد تُفاجأ بالفوائد التي يضفيها المرح إلى حياتك.
اكتشف أسلوب لعبك الطبيعي
لاختيار الهوايات التي تجلب لك السعادة، حاول تحديد أسلوب اللعب الطبيعي لديك للحصول على فهم أعمق لاهتماماتك.Credit: Cavan Images RF/Getty Images
لست متأكدًا ممّا يجب فعله؟ لستَ مضطرًا لاختيار هواية قديمة، بل يمكنك تجربة هواية جديدة. فكّر بهوايات تتوافق مع "شخصيتك المرحة"، تبعًا لمفهوم ابتكره الدكتور ستيوارت براون، 92 عامًا، الطبيب النفسي ومؤسّس المعهد الوطني للّعب.
أوضح براون أنّ شخصيات اللعب الثماني التي طوّرها من خلال مقابلات مع مرضاه، تسمح للناس باكتشاف أسلوب لعبهم الطبيعي، مع أنّ أكثر من شخصية واحدة تُناسب معظم الناس.
إذا كنتَ تُحب تولّي زمام الأمور والتنظيم، فقد تكون مديرًا، شخصًا يبرع في تخطيط وتنفيذ الفعاليات. أولئك الذين يتوقون لإثارة الفوز قد يُجسّدون شخصية المُنافس.
قد تتألّق الشخصيات الأكبر والأكثر جرأة كمُهرّج، يُمارسون المرح دومًا، أو كرواة قصص، يُضفون الحيوية على خيالهم.
يبحث المستكشف عن المغامرة والتجارب الجديدة، بينما يجد "المُحب للحركة" متعة في النشاط البدني.
إذا كنت مهتمًا بجمع العناصر النادرة أو الرائعة، فقد تكون جامعًا، ومن ينجذبون إلى الفنون والحرف اليدوية يتناسبون مع شخصية المبدع.
قد يهمك أيضاً
استَعِد هواية قديمة أو ابْحَث عن أخرى جديدة
بالنسبة لكثيرين، العودة إلى هواية الطفولة أكثر من مجرّد ترفيه، هي هروب من ضغوط الحياة اليومية.
في هذا الإطار تقول الدكتورة راماني دورفاسولا، اختصاصية علم النفس السريري المرخّصة، وأستاذة علم النفس الفخرية في جامعة ولاية كاليفورنيا، بلوس أنجلوس، إنه إذا منحك هذا النشاط راحة في طفولتك، فقد يظل له الأثر المهدئ ذاته في مرحلة البلوغ.
يتمتّع البالغون الذين يميلون إلى اللعب، بتفاؤل أكبر تجاه المستقبل، وبمرونة أكبر في مواجهة التحديات، وفق دراسة جديدة نُشرت بمجلة Frontiers in Psychology، في 9 فبراير/ شباط.
أجرى الباحثون استطلاعًا لآراء 500 مشارك خلال الموجة الثانية من جائحة "كوفيد-19" في الولايات المتحدة العام 2021، ووجدوا أنّ الأفراد الأكثر مرحًا يتمتعون بالتالي:
- تفاؤل أكبر،
- ومهارات تأقلم أقوى،
- وتجربة أكثر إيجابية أثناء ممارسة الأنشطة (حتى مع مواجهة ذات المخاوف ونقاط الضعف إسوة بأشخاص آخرين).
وقال براون إنه عندما يلعب الناس، ينفتح جهازهم الحوفي، جزء من الدماغ مسؤول عن الاستجابات السلوكية والعاطفية وجذع الدماغ لاتصالات وتحفيزات جديدة، ما يوفّر تغذية دماغية أساسية.
يمكن أن تكون إعادة التواصل مع هوايات الطفولة قيّمة للأشخاص في أيٍّ من مراحل الحياة، أكانوا يحاولون استغلال فائض وقت الفراغ في التقاعد، أو التكيّف مع فقدان الوظيفة، أو ببساطة البحث عن المزيد من النشاط في جدولهم.
وقالت دورفاسولا، غير المشاركة في الدراسة، إن هذه الأنشطة تتمتّع بعمق عاطفي نظرًا لذكريات الطفولة المرتبطة بها، وهذا الحنين يُضفي معنىً على التجربة.
إن الأنشطة العملية مثل حل الألغاز تسمح للبالغين بالاستفادة من جانبهم الإبداعي، ما قد يمنحهم مزيدًا من الخيال والمغامرة في روتينهم.Credit: Antonio_Diaz/iStockphoto/Getty Images
مع تزايد أهمية التكنولوجيا في حياتنا، يميل البالغون إلى إهمال وسائل الإبداع غير الإلكترونية التي كانت مصدرًا للبهجة في الماضي، بحسب دورفاسولا.
وأضافت أنّ الانخراط في أنشطة عملية يعزّز ما يُطلق عليه علماء النفس الشعور بالفعالية، أي المتعة التي تنبع من ممارسة مهارة وإنجاز مهمة، مثل:
- فن الأوريغامي،
- وصناعة الأساور،
- وحل الألغاز،
- ولعبة بيكلبول،
- وصناعة الفخار،
- أو صناعة ألبومات الصور.
ومع اكتساب الناس الثقة في هواياتهم، مثل التلوين أو الرسم، قد يشعرون بالتشجيع على خوض غمار الإبداع في مجالات أخرى من حياتهم، مثل إعادة تزيين مساحاتهم، أو تجربة أنماط ملابس جديدة.
وأضافت دورفاسولا أن الهوايات الطفولية التقليدية لها أيضًا القدرة على إلهام الابتكار في حياتك المهنية أو مشاريعك التجارية، عبر استغلال الجانب الخيالي من عقلك.
قد يهمك أيضاً
الخطوة الأولى
قد تخال البدء بممارسة هواية جديدة أمرًا مُخيفًا، خصوصًا عندما تُشعر الأنشطة المُرتبطة بالأطفال البالغين بالحرج. لكنّ براون شدّد على أهمية إعطاء الأولوية للّعب كوسيلة للهروب من الإنتاجية التقليدية، وتوقّعات المجتمع، ما يسمح للناس بالانطلاق والاستمتاع من جديد.
بالنسبة للمترددين، فإنّ بدء هواية في خصوصية المنزل قد يُساعد على تخفيف الشعور بعدم الراحة.
إذا كنت مهتمًا بتجربة الباليه، تُوصي دورفاسولا بمتابعة فيديو تعليمي على يوتيوب قبل حتى التفكير بالانضمام إلى صف للمبتدئين.
مع نمو ثقتك بنفسك، يُمكن أن يُساعدك أخذ دروس مع الأصدقاء أو الانضمام إلى مُجتمع مُتعلمين آخرين، على تخفيف التوتر.
وأكدت دورفاسولا على أهمية التركيز على وضع توقعات واقعية للحفاظ على متعة النشاط.
وأضافت: "عندما نُبدع كبالغين، نُريد أن نُتقن ما نقوم به".. لكن مجرد إمساك الفرشاة ورسم لوحة فنية أمرٌ مميز حقًا.
إن ممارسة الهوايات للمتعة الشخصية، عوض الضغط على أنفسنا لتحقيق الربح أو كسب الشهرة على وسائل التواصل الاجتماعي، يجعلها مسلية ومُرضية. وأضافت أن التركيز على خصوصية هذه الأنشطة يمكن أن يساعد الناس أيضًا على إعادة صياغة ميول الكمال أو التغلب عليها.
نصائح عملية لجدولك اليومي
احتفظ بأي مواد تحتاجها لهواياتك في مكان يسهل الوصول إليه حتى تتمكن من الوصول إليها عندما تشعر بالملل.Credit: AzmanL/E+/Getty Images
مع ازدياد انشغال الجداول الزمنية، من السهل إهمال أهمية الهوايات، لكن دورفاسولا تقترح بعض الاستراتيجيات البسيطة لدمج هذه الأنشطة في الحياة اليومية.
إذا كانت هوايتك تتطلب موادًا معينة، مثل الورق أو الطلاء، فحاول وضعها في المكان الذي تسترخي فيه، مثل الأريكة التي تتصفّح عليها هاتفك أو تشاهد التلفاز، لتذكيرك بالبدء.
إن الجمع بين الهواية ونشاط ممتع آخر، مثل الاستماع إلى بودكاست أو موسيقى، يمكن أن يجعل التمرين أكثر فائدة.
بالنسبة لمن يجدون صعوبة في كسر روتينهم الحالي، فإن إشراك الآخرين قد يوفّر لهم بعض التحفيز الذي يحتاجونه بشدة. ادعِ صديقًا للانضمام إليك، أو إذا كنت أحد الوالدين أو الجدّين، فحاول مشاركة الهواية مع طفل لقضاء وقت إضافي مع العائلة.
للالتزام، أدرج هوايتك في روتينك اليومي، تمامًا كما تفعل عند ممارسة التمارين الرياضية أو طهي العشاء، لضمان إضافة بعض المرح إلى يومك.
شاهد ألعاب الطفولة قد تعود بالفائدة
كانت هذه تفاصيل ألعاب الطفولة قد تعود بالفائدة على من تقدموا بالحياة.. كيف ذلك؟ نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على سي ان ان ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.